Nije potrebno spominjati da je Arnold Schwarzenegger prilično dobar izvor savjeta za dizanje utega. Ima titulu Mr. Universe i sedam puta proglašen je za Mr. Olympia . Ovaj 73-godišnji gospodin uvijek je velikodušno dijelio svoje vježbe i preporuke za fitnes. Stoga ne čudi da je Terminatoru bilo drago pomoći kad je dobio pitanje: "Imate li savjet za djevojku koja se bavi dizanjem utega?"
Schwarzenegger je svoj odgovor započeo izjavom: "Imam isti savjet za tebe kao i za svakog muškarca! Prva stvar je odrediti ciljeve koje želiš postići vježbanjem, odnosno dizanjem utega. Netko tko želi poboljšati tonus i izgled tijela, naravno da će imati sasvim drugačiji pristup vježbanju od onoga tko želi doći u olimpijsku formu ili se baviti powerliftingom."
Schwarzenegger je ohrabrio svoju čitateljicu da ne dopusti nikome da sumnja u nju zbog njezina spola. "Ako te netko zeza oko toga, samo nastavi dizati utege, a tvoji rezultati bit će najbolji odgovor", piše Schwarzenegger. Za sve koji se zanimaju za olimpijsko dizanje, preporučuje čitanje o Kate Nye, koja je s gimnastike prešla na dizanje utega, a pet godina kasnije postigla je najbolji rezultat SAD-a u dva desetljeća, osvojivši srebro u Tokiju.
"Ona je puno radila na svom mentalnom zdravlju i prešla neke teške prepreke", napisao je i dodao: "Nadam se da će te inspirirati jer definitivno inspirira mene."
Za ljude koji se "samo" žele osjećati i izgledati bolje, Schwarzeneggerov savjet je jednostavan: "Počni s manjim utezima, usredotoči se na svoju tehniku i svladaj osnove - čučanj, mrtvo dizanje i potisak, pomoći će u izgradnji čvrstog temelja za daljnju izgradnju tijela. Ostani dosljedna i samopouzdana i nitko te ne može pobijediti", prenosi Schwarzeneggerove savjete Men's Health.
