Bol u leđima može se čini kao uobičajena pojava mnogima, ali mjesto na kojem se pojavljuje može ukazivati na ozbiljniji…
Dobro držanje nije samo uspravno sjedenje. Ono vam može pomoći da se osjećate bolje, jasnije razmišljate i može spriječ…
Plank ili izdržaj je vježba koja vam štedi vrijeme, može se izvoditi bilo gdje, a daje odlične rezultate. Stručnjaci sm…
Zdravlje ima neprocjenjivu vrijednost u našem životu jer kad smo zdravi živimo sretnije i ispunjenije. Sretniji se može…
Preko 80 posto lomova kostiju kod ljudi starijih od 50 godina uzrokovani su osteoporozom, koju nazivaju i tihom epidemi…
Svakodnevnom brigom o zdravlju kralježnice unaprijediti ćete držanje i kretanje, otkloniti boli, utjecati pozitivno na …
Sjedite za računalom veći dio dana i nemate vremena za vježbanje? Krivo, vježbati možete i za stolom! Ovo su prave vjež…
Bolove u leđima možeš ublažiti vježbama kojima se jačaju leđni mišići, trbušni, te bedreni. Dobru fizičku formu moguće …
Hodanje pomaže više nego lijekovi kod depresivnih osoba, pokazalo je istraživanje provedeno na 156 ljudi u trajanju od …
Zbog nepravilnog položaja kralježnice tijekom čitavog radnog dana, ramena i područje prsnog koša se zatvaraju te nastaj…
Vratni sindrom nastaje zbog degenerativnih promjena u vratnoj kralježnici. Bol se širi od vrata prema jednom ili oba …
Ljudi su danas sve manje aktivni, više sjede, provode vrijeme radeći za računalom, gledajući u smartphone, ukratko, m…
Degeneracija kralježnice je prirodni proces starenja kralježnice, koji počinje od tridesete godine života. Sa starenjem…
Kada čistiš kuću i presvlačiš posteljinu opereš sve navlake i plahte, ali sigurno ne pereš jastuk. Ako je tvoj jastuk ž…