Plank ili izdržaj je vježba koja vam štedi vrijeme, može se izvoditi bilo gdje, a daje odlične rezultate. Stručnjaci sm…
Bol u leđima može se čini kao uobičajena pojava mnogima, ali mjesto na kojem se pojavljuje može ukazivati na ozbiljniji…
Zdravlje ima neprocjenjivu vrijednost u našem životu jer kad smo zdravi živimo sretnije i ispunjenije. Sretniji se može…
Preko 80 posto lomova kostiju kod ljudi starijih od 50 godina uzrokovani su osteoporozom, koju nazivaju i tihom epidemi…
Svakodnevnom brigom o zdravlju kralježnice unaprijediti ćete držanje i kretanje, otkloniti boli, utjecati pozitivno na …
Sjedite za računalom veći dio dana i nemate vremena za vježbanje? Krivo, vježbati možete i za stolom! Ovo su prave vjež…
Bolove u leđima možeš ublažiti vježbama kojima se jačaju leđni mišići, trbušni, te bedreni. Dobru fizičku formu moguće …
Hodanje pomaže više nego lijekovi kod depresivnih osoba, pokazalo je istraživanje provedeno na 156 ljudi u trajanju od …
Zbog nepravilnog položaja kralježnice tijekom čitavog radnog dana, ramena i područje prsnog koša se zatvaraju te nastaj…
Vratni sindrom nastaje zbog degenerativnih promjena u vratnoj kralježnici. Bol se širi od vrata prema jednom ili oba …
Ljudi su danas sve manje aktivni, više sjede, provode vrijeme radeći za računalom, gledajući u smartphone, ukratko, m…
Degeneracija kralježnice je prirodni proces starenja kralježnice, koji počinje od tridesete godine života. Sa starenjem…
Kada čistiš kuću i presvlačiš posteljinu opereš sve navlake i plahte, ali sigurno ne pereš jastuk. Ako je tvoj jastuk ž…
Plank vježba ili 'daska' vodoravni je položaj tijela u kojem se o tlo oslanja samo podlakticama i vršcima stopala. Je…