Pronađeno 33 rezultata za tag „kralježnica”

plenk i benefiti

Što će se dogoditi tvom tijelu ako svaki dan stojiš u planku 5 minuta?

Plenk ili izdržaj je vježba koja ti štedi vrijeme, može se izvoditi bilo gdje, a daje odlične rezultate. Stručnjaci s...

Vježbe koje se izvode na poslu

Otkrijte kako smanjiti štetu nastalu sjedenjem i učvrstiti mišiće na poslu

Sjedite za računalom veći dio dana i nemate vremena za vježbanje? Krivo, vježbati možete i za stolom! Ovo su prave vj...

missZDRAVA

7 vježbi kojima ćeš jednostavno ojačati mišiće leđa

Bolove u leđima možeš ublažiti vježbama kojima se jačaju leđni mišići, trbušni, te bedreni. Dobru fizičku formu moguć...

4 vježbe

Ove vježbe smanjuju napetost, sprječavaju bolove i jačaju mišiće

Hodanje pomaže više nego lijekovi kod depresivnih osoba, pokazalo je istraživanje provedeno na 156 ljudi u trajanju o...

Joga za ramena i vrat

Joga za početnike: istezanja za bolna ramena i vrat

Zbog nepravilnog položaja kralježnice tijekom čitavog radnog dana, ramena i područje prsnog koša se zatvaraju te nast...

Bol se širi od vrata prema jednom ili oba ramena, pa i prema prsnoj kosti

Znaš li što je vratni sindrom i kako ga prevenirati?

Vratni sindrom nastaje zbog degenerativnih promjena u vratnoj kralježnici. Bol se širi od vrata prema jednom ili ob...

Već pri blagom saginjanju glave prema naprijed, vrat si opteretila s 12 kg

Pognuta glava teret je za kralježnicu

Ljudi su danas sve manje aktivni, više sjede, provode vrijeme radeći za računalom, gledajući u smartphone, ukratko,...

Smatra se da oko 80% ljudi barem jednom u životu doživi epizodu križobolje

Kako zaustaviti bol u kralježnici?

Degeneracija kralježnice je prirodni proces starenja kralježnice, koji počinje od tridesete godine života. Sa starenj...

Jastuk peri jednom tjedno u toploj vodi i suši ga na toplom

Provjeri je li vrijeme da baciš jastuk

Kada čistiš kuću i presvlačiš posteljinu opereš sve navlake i plahte, ali sigurno ne pereš jastuk. Ako je tvoj jastuk...

Sudjeluj u mom planking izazovu koji traje 30 dana

Plank za ravna leđa i kralježnicu

Plank vježba ili 'daska' vodoravni je položaj tijela u kojem se o tlo oslanja samo podlakticama i vršcima stopala. ...

Zbog napetih mišića vratne kralježnice smanjuje se dotok krvi i kisika u mozak

Metode za rješavanje boli u vratu

Zbog rijetkog kretanja i višesatnog sjedenja, mišićna napetost i glavobolja su prilično česte pojave. Napetost na vra...

Osim kralježnice ugrožene su šake i podlaktice, osobito ruka s kojom radiš

Bolesti budućnosti uzrokovane računalom

Osim što je neizbježno sredstvo za rad, računalo je i prozor u svijet te je teško izbjeći njegovo višesatno svakodnev...

Nakon terapije Orthokinom razina boli se smanjila u prosjeku za 70 posto

Liječenje zglobova proteinima iz krvi

Osteoartritis ili artroza ili degenerativni artritis je bolest zglobova koja predstavlja jedan od najčešćih medicinsk...

Egoscue vježbe noseće zglobove vraćaju u neutralan anatomski položaj

Šest vježbi za korekciju skolioze

Zbog sjedilačkog načina života osjećaš bolove u leđima i koljenima? Vjenceslav Svoboda, Egoscue terapeut, naglašava v...

Dođi na prezentaciju programa osposobljavanja za shiatsu praktičara 19.1. u 17 h

Postani shiatsu praktičar

U Hrvatskoj je shiatsu sve popularniji, ali i edukacija za shiatsu praktičare. Onima koji imaju dara za rad na tije...

Nakon shiatsu tretmana, često nestaje glavobolja, umor i razna ukočenja

Shiatsu resetira živčani sustav!

Današnji način života je najčešće sjedilački, ispred televizora ili kompjutera. Većina osoba se slabo ili uopće ne ...

Održavaj pravilan položaj trupa, trbuh ne smije jako vući kralježnicu naprijed

Trudničke vježbe za pravilno držanje

U trećem tromjesečju važno je imati pravilan položaj trupa jer loše držanje povećava napetost u leđnim mišićima i lop...

Pojas dr. Hoa smanjit će pritisak na kralješke i izravnati kralježnicu

Bezbolna leđa za 20 minuta

Po prvi puta poznati specijalist za lumbalne probleme dr. Michael Ho uvodi revolucionarni novi proizvod koji pomaže ...

Vježbe za kralježnicu poboljšavaju protok energije i uravnotežuju hormone

Uravnoteži hormone Mulier vježbama

Znaš li da se istezanjem kralježnice može djelovati i na hormone, na unutarnje organe te na emocije pa se tako mogu r...

Fizioterapeuti iz Abargo Rehab centra pomažu ti vratiti kralježnicu u top formu

Pomlađena kralježnica u 30 dana

Nakon mjesec dana treninga i terapija u centru za fizioterapiju, rehabilitaciju i medicinski fitness Abargo Rehab, 24...