Hodati 10 000 koraka svaki dan, piti puno vode i spavati osam sati svake noći - za neke je to izvedivo, ali za druge je…
Postoji sve više istraživanja o dobrobitima hodanja za zdravlje.
Kako biste ojačali svoj donji dio tijela, ne trebate hodati s utezima ili brzo trčati kilometrima na traci za trčanje, …
Samo 30 minuta bilo kakve vrste kretanja, čak i sporo hodanje, smanjuje rizik od drugog srčanog udara.
Novo istraživanje pokazalo je da je malo brže hodanje jednostavan način kojim se možete zaštititi od srčane aritmije.
Neki ljudi su izjavili da im je stajanje ili hodanje bolno dok su na lijekovima, pa čak i da im se promijenila veličina…
Mnogi ljudi pretpostavljaju da su treninzi visokog intenziteta jedini način za sagorijevanje masti i mršavljenje. No, t…
Spojite hodanje i vježbe za stražnjicu u jednu odličnu tjelovježbu koja će vas činiti zdravima, ali i oblikovati vam fi…
Žena koja je izgubila gotovo tri četvrtine svoje tjelesne težine otkrila je dvije promjene koje su potaknule njezin vel…
Novinarke Sam Hopes i Ann Wendling odlučile su se na 30-dnevni izazov tijekom kojeg su svaki dan napravile 15 tisuća ko…
Istraživanja pokazuju da vježbanje poboljšava regulaciju šećera u krvi. Ako želite poboljšati svoje zdravlje i držati r…
Princeza od Walesa objavila je fotografiju kojom naglašava svoje vjerovanje u ljekovitu moć prirode i 'šumsko kupanje'.
Dave Paul obvezao se da će svaki dan godinu dana napraviti 20 tisuća koraka i dijeliti svoja opažanja, dnevni broj kora…
Većina ljudi ne vježba dovoljno, ali nova istraživanja sugeriraju da se tjelesna aktivnost ne mora odvijati u teretani …