Volite hodanje, ali tražite način kako da podignete ovu aktivnost na višu razinu?
Od vaše obuće do pokreta ruku, neke uobičajene stvari pri hodanju mogle bi umanjiti korist od ove zdrave aktivnosti.
Mnogi su ljudi u nekom trenutku iskusili izgaranje na poslu, ali nedavna studija pokazuje da vježbanje može pomoći – po…
Amerikanka Patty Branch počela je vježbati u kasnim 60-ima i rekla je da joj je to promijenilo život i zdravlje. Počela…
Hodanje je već godinama popularna vrsta tjelesne aktivnosti koju mnogi njeguju zbog fizičkog i mentalnog zdravlja.
Još jedna studija podupire ideju da je bilo kakvo kretanje bolje nego nikakvo.
Istraživači su nedavno otkrili da uzimanje pauza tijekom šetnje sagorijeva više kalorija nego šetanje bez zaustavljanja.
Ako želite zaštititi svoje krvne žile dugoročno i kratkoročno, izbjegavajte ovakva ponašanja.
Šestominutni test hodanja radi se kako bi se provjerila funkcija srca i pluća. Saznajte kako se pripremiti za test i ka…
Djed i baka bivšeg kanadskog ragbijaša Phila Mackenzieja postali su poznati na Instagramu zahvaljujući svojoj odličnoj …
Sjajan je osjećaj hodati bosih nogu po pješčanoj plaži ili po travi, zar ne? Nije to samo ugodno, već je i zdravo, a ra…
Kad je Kate Davidson na TikToku objavila video o svom svakodnevnom danu, njezine super zategnute ruke mnogima su zapele…
Stručnjaci su utvrdili da su se ljudi koji su hodali pet puta tjedno u prosjeku 30 minuta svaki dan i primali savjete f…
Bostonski istraživači odlučili su utvrditi je li bolje mjeriti tjelesnu aktivnost u minutama ili koracima.