Da biste dugo živjeli, budite jaki - to je implikacija nove studije o dugovječnosti i smrtnosti na velikoj skupini žena…
Bilo da želite smršaviti, oblikovati tijelo ili jednostavno poboljšati svoje mentalno zdravlje, hodanje je sjajna aktiv…
"10 000 koraka dnevno"— to je cilj koji mnogi smatraju osnovom za aktivan i zdrav stil života u ovom sjedilačkom svijet…
Zamislite da se možete osloboditi neželjenih kilograma i poboljšati svoje raspoloženje bez pribjegavanja restriktivnim …
Osteoartritis je česta degenerativna bolest zglobova koja uzrokuje bol, ukočenost i oticanje te smanjuje opseg pokreta.…
Gubitak težine može biti težak jer zahtijeva predanost i ustrajnost. Ipak, u kombinaciji s nekim iznenađujućim i zabavn…
Pogađate: riječ je o jednoj od najboljih vježbi za regulaciju šećera u krvi.
Hodanje je izvrstan oblik tjelovježbe, ali ove loše navike mogu uzrokovati ozbiljne štete.
Hodanje ima puno zdravstvenih prednosti, ali može opteretiti potkoljenice i listove kako starimo. Evo kako ih zaštititi.
Što ako vam kažemo da samo 30 minuta hodanja svaki dan može puno toga promijeniti u vašem tijelu? I ne, ne morate broja…
Žene preživjele od raka dojke s nasljednim rizikom za pretilost imaju veći rizik od rane smrti u usporedbi s preživjeli…
Među najčešće aerobne treninge, pri kojima se kao energetsko gorivo troše masti, a ne ugljikohidrati, spadaju hodanje, …
Istraživanje je pokazalo da male promjene u tjelesnoj aktivnosti mogu uvelike smanjiti broj preuranjenih smrti
Ne morate ići u teretanu niti se čak oznojiti da biste vidjeli zdravstvene koristi ako živite s dijabetesom, srčanim bo…