Ne morate ići u teretanu niti se čak oznojiti da biste vidjeli zdravstvene koristi ako živite s dijabetesom, srčanim bo…
Zaleđen pločnik, prilaz ili pješačka staza prava su opasnost. Mnogi često zbog hodanja po poledici padnu i završe u bol…
Jedna od najčešćih zabluda među osobama starijima od 50 godina jest da je trening snage jedini način pomoću kojeg mogu …
Novo istraživanje otkrilo je da su žene prošle lošije od muškaraca u nekim područjima oporavka od moždanog udara nakon …
Od vaše obuće do pokreta ruku, neke uobičajene stvari pri hodanju mogle bi umanjiti korist od ove zdrave aktivnosti.
Teško je precijeniti dobrobiti redovitih šetnji. Iako ova vrsta tjelesne aktivnosti možda ne djeluje toliko učinkovito …
Vaš savršeni zimski trening hodanja je ovdje!
Odlazak u šetnju donosi mnogo dobrobiti, kako psihičkih tako i fizičkih. Ako se izvodi pravim tempom i intenzitetom, ho…
Liječnici kažu da je tjelovježba općenito korisna za regulaciju šećera u krvi, ali istraživači su otkrili dvije aktivno…
Osjećate li se tromo ili pod stresom? Znanost otkriva da čak i kratki trenuci kretanja, poput istezanja ili hodanja sam…
Jedna dulja šetnja dnevno bolja je za vaše srce od puno kratkih šetnji, posebno ako ne vježbate puno, prema novom istra…
Novi fitness trend dobiva na popularnosti među sportašima i fitness entuzijastima jer nije prelagan, ali ni pretežak. R…
Nova studija otkriva da i povremena fizička aktivnost može imati značajne zdravstvene koristi, osobito za starije žene.
Hodanje, vožnja bicikla i plivanje pokazali su se kao najbolji lijek za bolna koljena pogođena osteoartritisom.