Ako vam čak i kardio trening u drugoj zoni zvuči previše (odnosno lagano trčanje), tzv. trening u nultoj zoni mogao bi …
Sjajan je osjećaj hodati bosih nogu po pješčanoj plaži ili po travi, zar ne? Nije to samo ugodno, već je i zdravo, a ra…
Znamo da sjedenje nije dobro, ali najnovija istraživanja pokazala su rezultate kojima se baš i nismo nadali. Čini se da…
Vaše navike i način na koji razmišljate mogu utjecati na starost vašeg mozga.
Hodanje kao oblik vježbanja ponovno je u trendu - od viralne japanske metode hodanja do HIIT vježbi hodanja koje ubrzav…
Iako nam na pamet najprije padne prehrana i sve ono što unosimo u sebe, čini se da bi još nešto moglo biti vrlo važno z…
S godinama nam stopala često postaju sve osjetljivija, pa tražimo načine kako da nam bude što ugodnije i što manje boln…
Istraživači su nedavno otkrili da uzimanje pauza tijekom šetnje sagorijeva više kalorija nego šetanje bez zaustavljanja.
Intervalno hodanje zanimljiv je koncept o kojem se već govorilo, a sada su dokazali da upravo takva vježba može pomoći …
Kretanje sa sobom donosi brojne prednosti, koje uglavnom već znamo, samo ponekad ne poštujemo. No lijepo je čuti da čak…
Često se govori kako su odlazak u teretanu, priprema zdravih jela, odricanje šećera i disciplina potrebni da bismo bili…
Mnogi i dalje vjeruju da je 10 000 koraka dnevno idealan cilj za zdravlje i održavanje forme, no novo istraživanje suge…
Osjećate li se tromo ili pod stresom? Znanost otkriva da čak i kratki trenuci kretanja, poput istezanja ili hodanja sam…
Hodanje i jogging vrlo su popularne aktivnosti kada je u pitanju mršavljenje, no što je bolje?