Šestominutni test hodanja radi se kako bi se provjerila funkcija srca i pluća. Saznajte kako se pripremiti za test i ka…
Bilo koja aktivnost, čak i spavanje ili stajanje, zapravo gotovo svaka fizička aktivnost u danu pokazala se boljom i ko…
Hodanje je nesumnjivo dobro za vas, ali kako starite i gubite snagu i pokretljivost, možda se pitate isplati li se hoda…
Bilo kakva vježba je bolja nego nikakva. Ako imate manjak vremena, samo tri minute dnevno, raspoređene u tri kraća tren…
Ako želite zaštititi svoje krvne žile dugoročno i kratkoročno, izbjegavajte ovakva ponašanja.
Zdrav život ne treba biti kompliciran, bilo da je riječ od mentalnom ili fizičkom zdravlju.
Na TikToku se često pojavljuju nove zdravstvene i fitness rutine - od treninga 12-3-30 do hodanja nakon jela - a trenut…
Vaš rođendan to ne može pokazati — ali vaše tijelo može. Jednostavni svakodnevni izazovi mogu vam otkriti koliko ste za…
Ako vam čak i kardio trening u drugoj zoni zvuči previše (odnosno lagano trčanje), tzv. trening u nultoj zoni mogao bi …
Vježbe hodanja mogle bi biti učinkovit način ublažavanja bola uzrokovanog osteoartritisom kod nekih ljudi, pokazuje mal…
Teško je precijeniti dobrobiti redovitih šetnji. Iako ova vrsta tjelesne aktivnosti možda ne djeluje toliko učinkovito …
Na društvenim mrežama postaje sve popularniji izazov "6-6-6".
Činjenica je da hodanje donosi mnoge zdravstvene dobrobiti, ali pripazite na pretjerane tvrdnje poput onih koje sugerir…
Ne postoje "dobre" ili "loše" vježbe jer za svaku postoji vrijeme i mjesto u kojem se mogu izvoditi.