Ako ste mislili da se iza forme Julianne Moore kriju sati u teretani, teški utezi i beskonačne serije čučnjeva, njezin …
Istraživanja već dugo pokazuju da tjelovježba koristi i fizičkom i mentalnom zdravlju. No novo istraživanje znanstvenik…
Činjenica je da hodanje donosi mnoge zdravstvene dobrobiti, ali pripazite na pretjerane tvrdnje poput onih koje sugerir…
Za ovaj međuobrok potrebna su vam samo dva sastojka.
Ako vam čak i kardio trening u drugoj zoni zvuči previše (odnosno lagano trčanje), tzv. trening u nultoj zoni mogao bi …
Sjajan je osjećaj hodati bosih nogu po pješčanoj plaži ili po travi, zar ne? Nije to samo ugodno, već je i zdravo, a ra…
Znamo da sjedenje nije dobro, ali najnovija istraživanja pokazala su rezultate kojima se baš i nismo nadali. Čini se da…
Vaše navike i način na koji razmišljate mogu utjecati na starost vašeg mozga.
Hodanje kao oblik vježbanja ponovno je u trendu - od viralne japanske metode hodanja do HIIT vježbi hodanja koje ubrzav…
Iako nam na pamet najprije padne prehrana i sve ono što unosimo u sebe, čini se da bi još nešto moglo biti vrlo važno z…
S godinama nam stopala često postaju sve osjetljivija, pa tražimo načine kako da nam bude što ugodnije i što manje boln…
Istraživači su nedavno otkrili da uzimanje pauza tijekom šetnje sagorijeva više kalorija nego šetanje bez zaustavljanja.
Intervalno hodanje zanimljiv je koncept o kojem se već govorilo, a sada su dokazali da upravo takva vježba može pomoći …
Kretanje sa sobom donosi brojne prednosti, koje uglavnom već znamo, samo ponekad ne poštujemo. No lijepo je čuti da čak…