Osjećate li se tromo ili pod stresom? Znanost otkriva da čak i kratki trenuci kretanja, poput istezanja ili hodanja sam…
Jedna dulja šetnja dnevno bolja je za vaše srce od puno kratkih šetnji, posebno ako ne vježbate puno, prema novom istra…
Novi fitness trend dobiva na popularnosti među sportašima i fitness entuzijastima jer nije prelagan, ali ni pretežak. R…
Nova studija otkriva da i povremena fizička aktivnost može imati značajne zdravstvene koristi, osobito za starije žene.
Hodanje, vožnja bicikla i plivanje pokazali su se kao najbolji lijek za bolna koljena pogođena osteoartritisom.
Hodati možete bilo gdje i bilo kad, a ova svakodnevna aktivnost ima niz zdravstvenih prednosti, može pomoći i u mršavlj…
Julianne Moore održava vrhunsku formu — i fizičku i mentalnu — zahvaljujući jednom neobičnom savjetu koji joj je ostao …
Šestominutni test hodanja radi se kako bi se provjerila funkcija srca i pluća. Saznajte kako se pripremiti za test i ka…
Bilo koja aktivnost, čak i spavanje ili stajanje, zapravo gotovo svaka fizička aktivnost u danu pokazala se boljom i ko…
Hodanje je nesumnjivo dobro za vas, ali kako starite i gubite snagu i pokretljivost, možda se pitate isplati li se hoda…
Bilo kakva vježba je bolja nego nikakva. Ako imate manjak vremena, samo tri minute dnevno, raspoređene u tri kraća tren…
Ako želite zaštititi svoje krvne žile dugoročno i kratkoročno, izbjegavajte ovakva ponašanja.
Zdrav život ne treba biti kompliciran, bilo da je riječ od mentalnom ili fizičkom zdravlju.
Na TikToku se često pojavljuju nove zdravstvene i fitness rutine - od treninga 12-3-30 do hodanja nakon jela - a trenut…