Postoji sve više istraživanja o dobrobitima hodanja za zdravlje, ali nije to samo - hodanje. Različite metode imaju raz…
Hodanje je mnogima najdraža i najbliskija opcija kretanja, a često mislimo i najsigurnija. No to ne znači da ne moramo …
Nakon duže šetnje, trčanja ili treninga stopala mogu biti umorna i osjetljiva, osobito ako ste naglo povećali količinu …
Većina oblika tjelesne aktivnosti vjerojatno poboljšava kvalitetu sna, no istraživanje pokazuje da su neke vježbe poseb…
Teško je precijeniti dobrobiti redovitih šetnji. Iako ova vrsta tjelesne aktivnosti možda ne djeluje toliko učinkovito …
Ako ste mislili da se iza forme Julianne Moore kriju sati u teretani, teški utezi i beskonačne serije čučnjeva, njezin …
Istraživanja već dugo pokazuju da tjelovježba koristi i fizičkom i mentalnom zdravlju. No novo istraživanje znanstvenik…
Činjenica je da hodanje donosi mnoge zdravstvene dobrobiti, ali pripazite na pretjerane tvrdnje poput onih koje sugerir…
Za ovaj međuobrok potrebna su vam samo dva sastojka.
Ako vam čak i kardio trening u drugoj zoni zvuči previše (odnosno lagano trčanje), tzv. trening u nultoj zoni mogao bi …
Sjajan je osjećaj hodati bosih nogu po pješčanoj plaži ili po travi, zar ne? Nije to samo ugodno, već je i zdravo, a ra…
Znamo da sjedenje nije dobro, ali najnovija istraživanja pokazala su rezultate kojima se baš i nismo nadali. Čini se da…
Vaše navike i način na koji razmišljate mogu utjecati na starost vašeg mozga.
Hodanje kao oblik vježbanja ponovno je u trendu - od viralne japanske metode hodanja do HIIT vježbi hodanja koje ubrzav…