Hodanje je izvrstan oblik tjelovježbe, ali ove loše navike mogu uzrokovati ozbiljne štete.
Hodanje ima puno zdravstvenih prednosti, ali može opteretiti potkoljenice i listove kako starimo. Evo kako ih zaštititi.
Što ako vam kažemo da samo 30 minuta hodanja svaki dan može puno toga promijeniti u vašem tijelu? I ne, ne morate broja…
Žene preživjele od raka dojke s nasljednim rizikom za pretilost imaju veći rizik od rane smrti u usporedbi s preživjeli…
Među najčešće aerobne treninge, pri kojima se kao energetsko gorivo troše masti, a ne ugljikohidrati, spadaju hodanje, …
Istraživanje je pokazalo da male promjene u tjelesnoj aktivnosti mogu uvelike smanjiti broj preuranjenih smrti
Ne morate ići u teretanu niti se čak oznojiti da biste vidjeli zdravstvene koristi ako živite s dijabetesom, srčanim bo…
Zaleđen pločnik, prilaz ili pješačka staza prava su opasnost. Mnogi često zbog hodanja po poledici padnu i završe u bol…
Jedna od najčešćih zabluda među osobama starijima od 50 godina jest da je trening snage jedini način pomoću kojeg mogu …
Novo istraživanje otkrilo je da su žene prošle lošije od muškaraca u nekim područjima oporavka od moždanog udara nakon …
Od vaše obuće do pokreta ruku, neke uobičajene stvari pri hodanju mogle bi umanjiti korist od ove zdrave aktivnosti.
Teško je precijeniti dobrobiti redovitih šetnji. Iako ova vrsta tjelesne aktivnosti možda ne djeluje toliko učinkovito …
Vaš savršeni zimski trening hodanja je ovdje!
Odlazak u šetnju donosi mnogo dobrobiti, kako psihičkih tako i fizičkih. Ako se izvodi pravim tempom i intenzitetom, ho…