male promjene
10 kratkih poteza za bolje zdravlje i odnose, dokazano djeluju!
Zdrav život ne treba biti kompliciran, bilo da je riječ od mentalnom ili fizičkom zdravlju.
Zdrav život ne treba biti kompliciran, bilo da je riječ od mentalnom ili fizičkom zdravlju.
Na TikToku se često pojavljuju nove zdravstvene i fitness rutine - od treninga 12-3-30 do hodanja nakon jela - a trenut…
Vaš rođendan to ne može pokazati — ali vaše tijelo može. Jednostavni svakodnevni izazovi mogu vam otkriti koliko ste za…
Ako vam čak i kardio trening u drugoj zoni zvuči previše (odnosno lagano trčanje), tzv. trening u nultoj zoni mogao bi …
Vježbe hodanja mogle bi biti učinkovit način ublažavanja bola uzrokovanog osteoartritisom kod nekih ljudi, pokazuje mal…
Na društvenim mrežama postaje sve popularniji izazov "6-6-6".
Činjenica je da hodanje donosi mnoge zdravstvene dobrobiti, ali pripazite na pretjerane tvrdnje poput onih koje sugerir…
Ne postoje "dobre" ili "loše" vježbe jer za svaku postoji vrijeme i mjesto u kojem se mogu izvoditi.
Novinar James Frew već je nekoliko godina redovito meditirao, ali uglavnom u tišini i sjedeći. Naravno to nije jedina v…
Osobe koje svakoga dana naprave 7000 koraka imaju dramatično niži rizik od čitavog niza ozbiljnih zdravstvenih problema…
Većina tjelesnih aktivnosti vjerojatno će poboljšati san, ali neke vježbe pokazale su se boljima u novom istraživanju.
Obična šetnja nakon obroka postala je trend na društvenim mrežama, iako pod malo drugačijim nazivom - "fart walk" ili š…
Hodanje kao oblik vježbanja ponovno je u trendu - od viralne japanske metode hodanja do HIIT vježbi hodanja koje ubrzav…
Za mnoge ljude bol u donjem dijelu leđa je kroničan, što znači da je konstantna najmanje tri mjeseca. Bol je umjeren do…