Osobna trenerica i novinarka Luc Gornall trči i hoda gotova posvuda, tako da joj postizanje standardnog cilja od 10 tis…
Često se govori da je 10 tisuća koraka zlatni standard za očuvanje zdravlja. Ali odakle zapravo dolazi ovaj broj i je l…
Ne postoje "dobre" ili "loše" vježbe jer za svaku postoji vrijeme i mjesto u kojem se mogu izvoditi.
Dave Paul obvezao se da će svaki dan godinu dana napraviti 20 tisuća koraka i dijeliti svoja opažanja, dnevni broj kora…
Zaleđen pločnik, prilaz ili pješačka staza prava su opasnost. Mnogi često zbog hodanja po poledici padnu i završe u bol…
Gubitak težine može biti težak jer zahtijeva predanost i ustrajnost. Ipak, u kombinaciji s nekim iznenađujućim i zabavn…
Društvene mreže osvojila je nova "12-3-30" tjelovježba za koju autorica Lauren Giraldo tvrdi da joj je pomogla skinuti …
Zdrav život ne treba biti kompliciran, bilo da je riječ od mentalnom ili fizičkom zdravlju.
Anđelka Budimir (48) majka dvoje djece, supruga, pravnica i šetačica na duge staze po Zaprešiću (u pratnji psa Lunje) u…
Bilo koja aktivnost, čak i spavanje ili stajanje, zapravo gotovo svaka fizička aktivnost u danu pokazala se boljom i ko…
Jubilarno peto izdanje masovne sportsko-rekreativne manifestacije Hrvatski Festival Hodanja, već se tradicionalno održa…
Rucking ima sve prednosti hodanja uz dodatnu vježbu za mišiće nogu i stražnjice te leđa i trbuha. Što je zapravo ruckin…
Prehodate li jednom ili dvaput tjedno oko 8000 koraka, što je otprilike šest i pol kilometara, možete znatno utjecati n…
Nova je studija pokazala da hodanje oko 4000 koraka dnevno može smanjiti rizik od demencije za 25 %, piše Medical News …