Hodanje je nesumnjivo dobro za vas, ali kako starite i gubite snagu i pokretljivost, možda se pitate isplati li se hoda…
Bilo kakva vježba je bolja nego nikakva. Ako imate manjak vremena, samo tri minute dnevno, raspoređene u tri kraća tren…
Ako želite zaštititi svoje krvne žile dugoročno i kratkoročno, izbjegavajte ovakva ponašanja.
Zdrav život ne treba biti kompliciran, bilo da je riječ od mentalnom ili fizičkom zdravlju.
Na TikToku se često pojavljuju nove zdravstvene i fitness rutine - od treninga 12-3-30 do hodanja nakon jela - a trenut…
Vaš rođendan to ne može pokazati — ali vaše tijelo može. Jednostavni svakodnevni izazovi mogu vam otkriti koliko ste za…
Ako vam čak i kardio trening u drugoj zoni zvuči previše (odnosno lagano trčanje), tzv. trening u nultoj zoni mogao bi …
Vježbe hodanja mogle bi biti učinkovit način ublažavanja bola uzrokovanog osteoartritisom kod nekih ljudi, pokazuje mal…
Na društvenim mrežama postaje sve popularniji izazov "6-6-6".
Činjenica je da hodanje donosi mnoge zdravstvene dobrobiti, ali pripazite na pretjerane tvrdnje poput onih koje sugerir…
Ne postoje "dobre" ili "loše" vježbe jer za svaku postoji vrijeme i mjesto u kojem se mogu izvoditi.
Novinar James Frew već je nekoliko godina redovito meditirao, ali uglavnom u tišini i sjedeći. Naravno to nije jedina v…
Osobe koje svakoga dana naprave 7000 koraka imaju dramatično niži rizik od čitavog niza ozbiljnih zdravstvenih problema…
Većina tjelesnih aktivnosti vjerojatno će poboljšati san, ali neke vježbe pokazale su se boljima u novom istraživanju.