Često se govori da je 10 tisuća koraka zlatni standard za očuvanje zdravlja. Ali odakle zapravo dolazi ovaj broj i je l…
Ne postoje "dobre" ili "loše" vježbe jer za svaku postoji vrijeme i mjesto u kojem se mogu izvoditi.
Dave Paul obvezao se da će svaki dan godinu dana napraviti 20 tisuća koraka i dijeliti svoja opažanja, dnevni broj kora…
Zaleđen pločnik, prilaz ili pješačka staza prava su opasnost. Mnogi često zbog hodanja po poledici padnu i završe u bol…
Gubitak težine može biti težak jer zahtijeva predanost i ustrajnost. Ipak, u kombinaciji s nekim iznenađujućim i zabavn…
Društvene mreže osvojila je nova "12-3-30" tjelovježba za koju autorica Lauren Giraldo tvrdi da joj je pomogla skinuti …
Zdrav život ne treba biti kompliciran, bilo da je riječ od mentalnom ili fizičkom zdravlju.
Anđelka Budimir (48) majka dvoje djece, supruga, pravnica i šetačica na duge staze po Zaprešiću (u pratnji psa Lunje) u…
Bilo koja aktivnost, čak i spavanje ili stajanje, zapravo gotovo svaka fizička aktivnost u danu pokazala se boljom i ko…
Često se govori kako su odlazak u teretanu, priprema zdravih jela, odricanje šećera i disciplina potrebni da bismo bili…
Jubilarno peto izdanje masovne sportsko-rekreativne manifestacije Hrvatski Festival Hodanja, već se tradicionalno održa…
Rucking ima sve prednosti hodanja uz dodatnu vježbu za mišiće nogu i stražnjice te leđa i trbuha. Što je zapravo ruckin…
Spojite hodanje i vježbe za stražnjicu u jednu odličnu tjelovježbu koja će vas činiti zdravima, ali i oblikovati vam fi…
Prehodate li jednom ili dvaput tjedno oko 8000 koraka, što je otprilike šest i pol kilometara, možete znatno utjecati n…