Istraživači s kalifornijskog Stanford sveučilišta otkrili su da su šetači zabilježili u prosjeku 60 posto bolje rezulta…
Smanjenje tjelesne težine za sedam posto (u prosjeku sedam kilograma) kroz prehranu sa smanjenim udjelom masnoća uz vje…
Cilj projekta "Vikendom na Medvednicu" je osvještavanje građana grada Zagreba o Medvednici koja nam se nalazi “pod noso…
Zagrebački savez sportske rekreacije "Sport za sve" u suradnji sa Gradskim uredom za zdravstvo, Crvenim križom grada Za…
Hodanje smanjuje rizik od srčanih bolesti te pomaže u zaštiti od demencije, depresije, dijabetesa, pa čak i erektilne d…
Odlučila si smršavjeti i svaki dan pratiš na svom sportskom satu koliko si koraka napravila. Stoga ti donosimo mišljenj…
Iako je poznato da intenzivni treninzi poboljšavaju kondiciju, novo istraživanje znanstvenika pokazuje da čak i kratkot…
U užurbanoj svakodnevici i obiteljskom životu trebala bi pronaći vrijeme za vježbanje. Uz uravnoteženu prehranu koja sa…
Zagrebački savez sportske rekreacije ''Sport za sve'' u suradnji sa Zakladom Hrvatska kuća srca, a u okviru projek…
Svaki dan žustra šetnja ne ostavlja velik stres na tijelo kao što bi to moglo trčanje, pa je idealna za mršavljenje. …
Stresan način života i neprestana utrka s vremenom mogu štetno utjecati na zdravlje. Kako bi spriječila negativan učina…
Slovenija je zemlja idealna za šetnju i planinarenje. Osim planinarskih domova (174 objekta), u posljednjih nekoliko go…
Želiš li smršavjeti i doći u odličnu formu bez intenzivnih napora? Pokušaj s hodanjem, vježbom koja je besplatna, prist…
Želiš učvrstiti tijelo, no ne znaš kako se motivirati i koji ti program vježbanja odgovara? Za početak odaberi cilj koj…
Ljetni godišnji odmor osim za opuštanje možeš iskoristiti i za zdrave sportske aktivnosti kojima ćeš učvrstiti tijelo, …
Novo istraživanje pokazalo je da šetnja triput tjedno, čak i sasvim lagana, poboljšava mentalne sposobnosti kao što su…
Na otvorenom možeš hodati ili trčati, a možeš se i malo osloboditi, spustiti se na sve četiri pa isprobati kako hodaju,…