Vaš rođendan to ne može pokazati — ali vaše tijelo može. Jednostavni svakodnevni izazovi mogu vam otkriti koliko ste za…
Vježbe hodanja mogle bi biti učinkovit način ublažavanja bola uzrokovanog osteoartritisom kod nekih ljudi, pokazuje mal…
Na društvenim mrežama postaje sve popularniji izazov "6-6-6".
Činjenica je da hodanje donosi mnoge zdravstvene dobrobiti, ali pripazite na pretjerane tvrdnje poput onih koje sugerir…
Ne postoje "dobre" ili "loše" vježbe jer za svaku postoji vrijeme i mjesto u kojem se mogu izvoditi.
Novinar James Frew već je nekoliko godina redovito meditirao, ali uglavnom u tišini i sjedeći. Naravno to nije jedina v…
Osobe koje svakoga dana naprave 7000 koraka imaju dramatično niži rizik od čitavog niza ozbiljnih zdravstvenih problema…
Obična šetnja nakon obroka postala je trend na društvenim mrežama, iako pod malo drugačijim nazivom - "fart walk" ili š…
Za mnoge ljude bol u donjem dijelu leđa je kroničan, što znači da je konstantna najmanje tri mjeseca. Bol je umjeren do…
Društvene mreže osvojila je nova "12-3-30" tjelovježba za koju autorica Lauren Giraldo tvrdi da joj je pomogla skinuti …
Hodati 10 000 koraka svaki dan, piti puno vode i spavati osam sati svake noći - za neke je to izvedivo, ali za druge je…
Postoji sve više istraživanja o dobrobitima hodanja za zdravlje.
Kako biste ojačali svoj donji dio tijela, ne trebate hodati s utezima ili brzo trčati kilometrima na traci za trčanje, …
Samo 30 minuta bilo kakve vrste kretanja, čak i sporo hodanje, smanjuje rizik od drugog srčanog udara.