Obična šetnja nakon obroka postala je trend na društvenim mrežama, iako pod malo drugačijim nazivom - "fart walk" ili š…
Hodanje kao oblik vježbanja ponovno je u trendu - od viralne japanske metode hodanja do HIIT vježbi hodanja koje ubrzav…
Za mnoge ljude bol u donjem dijelu leđa je kroničan, što znači da je konstantna najmanje tri mjeseca. Bol je umjeren do…
Društvene mreže osvojila je nova "12-3-30" tjelovježba za koju autorica Lauren Giraldo tvrdi da joj je pomogla skinuti …
Hodati 10 000 koraka svaki dan, piti puno vode i spavati osam sati svake noći - za neke je to izvedivo, ali za druge je…
Vaše navike i način na koji razmišljate mogu utjecati na starost vašeg mozga.
Postoji sve više istraživanja o dobrobitima hodanja za zdravlje.
Kako biste ojačali svoj donji dio tijela, ne trebate hodati s utezima ili brzo trčati kilometrima na traci za trčanje, …
Samo 30 minuta bilo kakve vrste kretanja, čak i sporo hodanje, smanjuje rizik od drugog srčanog udara.
Novo istraživanje pokazalo je da je malo brže hodanje jednostavan način kojim se možete zaštititi od srčane aritmije.
Neki ljudi su izjavili da im je stajanje ili hodanje bolno dok su na lijekovima, pa čak i da im se promijenila veličina…
Mnogi ljudi pretpostavljaju da su treninzi visokog intenziteta jedini način za sagorijevanje masti i mršavljenje. No, t…
Spojite hodanje i vježbe za stražnjicu u jednu odličnu tjelovježbu koja će vas činiti zdravima, ali i oblikovati vam fi…
Žena koja je izgubila gotovo tri četvrtine svoje tjelesne težine otkrila je dvije promjene koje su potaknule njezin vel…