Ovaj režim prehrane specijalno za Madonnu napravio je Ray Kybartas, njen osobni trener i nutricionist. Zanimljivo je da…
Jogurt i voće (200 kalorija), ovaj niskokalorični obrok, koji je lako probavljiv, mogao bi zamijeniti ručak osobama koj…
Ako si donijela odluku da želiš jesti zdravije, ali ujedno imaš i plan smršavjeti, važno je da ne pribjegneš rigoroznim…
Dok većina fotografija na Instagramu izgleda savršeno i mogli bismo reći da sve žene na njima izgledaju idealno, pitamo…
Kako prepoznati kakav je naš metabolizam? Vrlo jednostavno. Znakovi sporog metabolizma su: iscrpljenost, oslabljenost n…
Zbog pesticida iz hrane tijelo taloži masnoće Studija objavljena u časopisu The Nutrition Journal sugerira nam kako bi …
Zaboravi na gladovanje, ili planove kako će jedini obrok u narednom periodu za tebe biti dovoljna količina vode. S ove …
Prerađena hrana, alkohol, slatki napitci, stres, opterećuju naše tijelo sa štetnim tvarima i remete normalan rad organi…
Donosimo ti jelovnik koji osigurava 1600 kalorija i iznosi oko 35 kuna dnevno za jednu osobu. Pridržavaš li se jesenske…
Koju god dijetu izabereš, postoji jedno pravilo koje prati svaki plan mršavljenja i koje treba ponavljati kao mantru, a…
Vjerojatno si već čula kako bi od određenih namirnica trebala bježati kao od kuge. Međutim, takvi savjeti su najčešće t…
Dvadesetšestogodišnja Laura Micetich bila je uvjerena da ne može smršavjeti bez operacije, sve dok nije ušla u rutinu p…
Suvremeni način života često nas odvodi u restorane. Bilo da je riječ o obiteljskim slavljima, poslovnim ručkovima ili …
Ako se kuhana leća doda u sve obroke u danu (odnosno najmanje u tri) omogućit će ti da smršaviš više od sedam kilograma…