Ljudi su danas sve manje aktivni, više sjede, provode vrijeme radeći za računalom, gledajući u smartphone, ukratko, m…
Više od dvije milijarde ljudi u svijetu oboljelo je od nekog poremećaja štitnjače, a neki pokazatelji govore da je u uk…
Ovaj napitak se zove i voćna bomba za razbuđivanje jer grejp, limun i đumbir čine ovaj smooothie izuzetno ukusnim i sav…
Banana sadrži škrob koji će razgradnjom u probavnom sustavu u konačnici dovesti do oslobađanja glukoze koja je mišićima…
Uz prehranu koja nije dovoljno bogata željezom, na njegov manjak u organizmu mogu utjecati kronična dijareja, mala ap…
Psylium ljuskice - sadrže polisaharidne sluzi koje na sebe vežu tekućinu i imaju sposobnost povećanja volumena. O…
Učinkovitiji kod mršavljenja su smoothieji s većim udjelom povrća koji će nas dulje držati sitima. Baza smoothieja može…
Menta potiče probavu te smiruje želudac u slučajevima probavnih smetnji i upala. Snažan miris metvice je vrlo uči…
Za smoothie su ti potrebni dinja, mrkva, rižino mlijeko, kardamom i voda. Niskokalorična dinja bogata je vitaminom C i …
Smoothie se kod regulacije težine koristi kao zamjenski obrok koji brzo i jednostavno možeš pripremiti kod kuće te može…
Plank se preporučuje raditi na početku treninga u kraćim intervalima do 10 sekundi, pa postupno povećavati dužinu i bro…
U strahu od dehidracije mnogi znaju pretjerati s unosom vode jer je preporuka ‘pijte puno tekućine’ često shvaćena ka…
Plank ili izdržaj najčešće se izvodi na laktovima i služi za jačanje mišića središnjeg dijela tijela, odnosno trupa. Dr…
Cerumen ili ušni vosak oblaže kožu zvukovoda te sprečava sušenje i upale uha. Zato je čišćenje ušiju potrebno tek kad…