Više od dvije milijarde ljudi u svijetu oboljelo je od nekog poremećaja štitnjače, a neki pokazatelji govore da je u ukupnoj populaciji i do 70 posto oboljelih. Stoga je siječanj proglašen mjesecom svjesnosti o štitnjači, baš kako bi se podigla svijest o važnosti preventivnih pregleda i ranom otkrivanju bolesti
'Bolesti štitnjače često su udružene s drugim bolestima žlijezda s unutarnjim lučenjem, autoimunim i srčanim bolestima, problemima u trudnoći, depresijom i anksioznošću, otkriva prim. dr. sc. Ante Barbir, internist i endokrinolog, koji dodaje da neke simptome problema sa štitnjačom možeš prepoznati i sama. To su naglo debljanje ili mršavljenje, velik umor, razdražljivost, nesanica, natečenost i osjećaj knedle u grlu.
Reakcije tijela na hormone štitne žlijezde, koji kontroliraju metabolizam, mogu se smanjiti s godinama zbog gubitka mišićnog tkiva jer posljedično dolazi do usporavanja bazalnog metabolizma. 'Ako stariji ljudi vježbanjem ne održavaju mišićnu masu, mogu postati podložni rastu masnoća u tijelu', objašnjava dr. Marija Škes, voditeljica Odsjeka za zdrave stilove života pri Službi za javno zdravstvo.
Svaka druga žena ima bolesnu štitnjaču
'Hormone štitnjače, tiroksin (T4) i trijodtironin (T3) regulira hormon hipofize tireotropin (TSH). Smanji li se produkcija T3 i T4, hipofiza proizvodi veću količinu TSH-a nastojeći stimulirati štitnjaču na pojačan rad, a viši TSH vodi do hipotireoze (smanjene funkcije) i obratno', kaže dr. Barbir. Svaka druga žena danas ima bolesnu štitnjaču. Obolijevaju i starije i mlađe žene, pa i djevojčice, a sve se to može dovesti u vezu i sa zračenjima iz okoline kojima smo izloženi više nego prije. Najčešće obolijevaju žene u dobi od 20 do 40 godina, ali stručnjaci naglašavaju da muškarci jednako obolijevaju, no brojka je manja jer se rjeđe pregledavaju. Jedan od pokazatelja smanjene funkcije štitnjače u žena je i poremećaj menstrualnog ciklusa.
'Žene koje imaju učestale spontane pobačaje obavezno trebaju napraviti test hormona štitnjače i UZV kako bi se točno definiralo je li to sve vezano uz štitnjaču. Ženama koje ne mogu zatrudnjeti čak i mala doza hormona pomaže da zatrudne ',objašnjava dr. Barbir iz privatne ordinacije Otok zdravlja. Internist naglašava kako se stanje hipotireoze u praksi često zamjenjuje s depresivnim poremećajima, a hipertireoze s anksioznošću ili agresivnijim ponašanjem, pa ljudi često, umjesto kod endokrinologa, završavaju kod psihijatra. Bolesti štitnjače često se brkaju i sa srčanim bolestima jer zbog smanjene funkcije dolazi do usporena rada srca ili bradikardije, ali i pojačana rada srca (tahikardije).
Kako se radi samopregled štitnjače?
Znakovi usporenog rada štitnjače
- Do debljanja dolazi jer se metabolizam usporava pa tijelo taloži masti
- Suha koža i opadanje kose: koža se ljuska i sklona je crvenilu, svrbežu, aknama...
- Jutarnji i večernji umor. oboljele onemogućava u normalnom funkcioniranju. Osim nesanice čovjek je uvijek pospan, čak i tijekom cijelog dana.
- Poremećena menstruacija: Štitnjača utječe i na spolne hormone
Znakovi ubrzanog rada štitnjače
- Tresavica ruku i nervoza: Ne mogu mirno biti na mjestu i žale se na nemir
- Gubitak težine:ubrzavanje metabolizma dovodi do bržeg izgaranja kalorija
- Pojačano znojenje i mokrenje
- Čak je i stolica učestalija nego obično
- Lupanje srca: oboljeli imaju osjećaj da ih nešto guši te teško podnose fizički napor
- Ispupčene očne jabučice: oko 50 posto bolesnika ima promjene na očima.
Majčini problemi sa štitnom žlijezdom mogu imati utjecaj na fizički i psihički razvoj djeteta. Promjene u funkciji štitnjače normalna su popratna pojava tijekom trudnoće, ali je važna i redovita kontrola štitnjače. Stres je najveći okidač bolesti štitnjače jer utječe na rad hormona. Tako bolest često nastupa poslije razvoda brakova, gubitka članova obitelji, odlaska na rad daleko od obitelji, nezaposlenosti, upisa na fakultet ili ispitnih rokova.
Savjeti
- U prehranu uvedi cjelovite namirnice. Namirnice koje je dobro uključiti u prehranu jer pogoduju funkciji štitnjače su mrkva, špinat, marelice, šparoge, maslinovo ulje, avokado, sjemenke suncokreta, cjelovite žitarice, banane i riblje ulje. Kelj, kupus, lan, kikiriki i proizvode od soje smanji. Klikni na alat sezonskih namirnica.
- Sve teže psihičke i fizičke aktivnosti tijekom dana pokušaj odraditi tijekom prijepodneva i u ranim popodnevnim satima, kad je tijelo u “prirodnom stresu” i stvara više energije. Tijekom popodnevnih sati smanji intenzitet.
6 namirnica za bolji rad štitnjače!
