Zaboravite na ideju o masnom doručku nakon neprospavane lude noći jer je lagana tjelovježba najbolji lijek za mamurluk …
Ako želiš brz i učinkovit zimski trening, važno je da aktiviraš sve mišiće i odradiš vježbe za cijelo tijelo. U nastaku…
Alkohol negativno utječe na rast mišića i usporava proces oporavka nakon treninga. Vrijeme nakon treninga ključno je za…
Iako većina nas trening pod opterećenjem smatra primjeren muškarcima, ženama je trening snage potreban jednako kao i mu…
Ako je tvoj cilj pokrenuti se i ponovno biti u kondiciji, kao i riješiti se suvišnih kilograma, zaboravi na kratku šetn…
Ako si to doživjela onda znaš koliko je bolno kada ti se nakon tjedan dana dijete i vježbanja kazaljka na vagi ne pomje…
Prema meta-analizi objavljenoj u časopisu Obesity Reviews, više kratkih intervala intenzivne tjelovježbe učinkovitije j…
S uvođenjem pozitivnih promjena u život započni već danas jer svakodnevni mali pomaci uskoro će uroditi tvojim velikim …
"Fizička pripremljenost nije samo dizanje utega. Ona pokazuje koliko ste zaista snažni u odnosu na važu tjelesnu težinu…
Glavna razlika između Iyengar joge i drugih vrsta joge je preciznost i dubok uvid u praksu, odnosno detaljan pristup pr…
Kao što već znaš, hrana je neophodno životno gorivo. Kada je u pitanju fizička aktivnost, onda je važno da akumuliraš d…
Kako bi ostvarila najbolje rezultate u teretani i izgubila suvišne kilograme, važno je da se prije početka vježbanja in…
Imaš prijateljicu koja usprkos prenatrpanom rasporedu uvijek odradi svoj fitness trening? Iako ponekad misliš da je mal…
Promjenom hormonskog statusa dolazi i do promjene metabolizma, posebice u periodu PMS-a. Zbog povećanja koncentracije p…