Kayla Itsines ima 4 milijuna sljedbenika. Izgradila je fitnes carstvo i vojsku sljedbenika od nule. Počela je objavljiv…
Ako se pitaš u čemu je razlika između vježbe za trbuh u kojoj se podiže cijeli torzo (sit-ups) ili samo ramena i glava …
Pripreme za ljeto već su počele, a sigurni smo i da u online košaricama imaš i nekoliko kupaćih kostima koje planiraš u…
Početi vježbati jedna je od boljih stvari koje možeš učiniti za svoje zdravlje. Tjelesna aktivnost može smanjiti rizik …
Kada su u pitanju masne naslage oko trbuha za savjet možeš priupitati bilo kojeg fitness stručnjaka i svi ćete reći ist…
U ovo vrijeme kada smo zbog koronavirusa primorani boraviti kod kuće nije dobro zanemariti vježbanje prvenstveno kako b…
Nećeš morati trošiti novac na online treninge i posebnu opremu. Sve što ti je potrebno je volja i 10 minuta dnevno.
"Jedan od način na koji možeš unaprijediti svoj trening je dodavanje utega, zbog čega sam dizajnirala vježbe od četiri …
Ako si spremna dnevno odvojiti 15 minuta ove vježbe ojačat će ti noge, tetive i trbušnjake, a radi se o samo 5 različit…
Ova jedinstvena i učinkovita tehnika za vježbanje trbušnih mišića se vrlo često primjenjuje u jogi. Pomoću ove tehnike …
Mlada Brazilka, inače fitness model na Instagramu, ostala je paralizirana od vrata dolje nakon što je pala za vrijeme i…
Mnoge žene se žale da im se sve što pojedu skuplja oko područja trbuha. Trebaju li za oblikovanje trbuha prvo smršavjet…
Ovaj program složio je YouTuber i fitness entuzijast Thomas DeLauer. Posvetivši se znanstveno provjerenim metodama za i…
Sve što pojedeš, skuplja ti se oko trbuha? Savjete za oblikovanje trbuha potražili smo kod fitness trenera Branimira Va…
Koliko tvoji geni utječu na stvaranje masnih naslaga, zašt otrbušnjaci ne pomažu bočnim 'luftićima', te druge istine i …
Shaun Thompson, poznatiji kao Shaun T, trener Insanitya - intenzivnog kućnog programa vježbanja u trajanju od 60 dana, …
Ravan trbuh je san gotovo svih žena, pa čak i onih koje ga već imaju, jer nikad nije savršeno i dovoljno ravan. Za čvrs…
Iako Ness iz Luksemburga u mladosti nikada nije imala problema sa svojom težinom, sve se promijenilo kada je počela rad…
Trening započinje s deset klasičnih trbušnjaka, ali uz noge savinute u koljenima. Zatim nastavljaš s 15 podizanja skupl…
Ako vježbaš u teretani već neko vrijeme i nisi postigla cilj možda radiš neke od sljedećih grešaka. Opisi najčešćih fit…