Pronađeno 39 rezultata za tag „trbušnjaci”

Za jačanje dubokih mišića

Udahom i izdahom za 3 tjedna oblikuj trbušnjake

Ova jedinstvena i učinkovita tehnika za vježbanje trbušnih mišića se vrlo često primjenjuje u jogi. Pomoću ove tehnik...

Što je pošlo po zlu?

Žena ostala paralizirana nakon što je radila trbušnjake

Mlada Brazilka, inače fitness model na Instagramu, ostala je paralizirana od vrata dolje nakon što je pala za vrijeme...

trbušnjaci

Uz ovaj video nauči pravilno raditi trbušnjake

Mnoge žene se žale da im se sve što pojedu skuplja oko područja trbuha. Trebaju li za oblikovanje trbuha prvo smršavj...

topi masnoće

Poznati YouTuber osmislio program mršavljenja koji obećava six-pack?

Ovaj program složio je YouTuber i fitness entuzijast Thomas DeLauer. Posvetivši se znanstveno provjerenim metodama za...

Jednostavnim vježbama na leđima i na boku učvrstit ćeš trbušne mišiće

Zašto se salo "voli" skupljati na trbuhu i najbolje vježbe za početnike

Sve što pojedeš, skuplja ti se oko trbuha? Savjete za oblikovanje trbuha potražili smo kod fitness trenera Branimira ...

Istine i prevare o masnim naslagama

Znaš li da 'fit' osobe u mirovanju troše veći postotak masnoća?

Koliko tvoji geni utječu na stvaranje masnih naslaga, zašt otrbušnjaci ne pomažu bočnim 'luftićima', te druge istine ...

vježbe za ravan trbuh

Poznati trener Insanitya otkriva kako za 8 minuta do savršenog trbuha

Shaun Thompson, poznatiji kao Shaun T, trener Insanitya - intenzivnog kućnog programa vježbanja u trajanju od 60 dana...

trbuh

Pet vježbi za ravan trbuh kakav si oduvijek htjela

Ravan trbuh je san gotovo svih žena, pa čak i onih koje ga već imaju, jer nikad nije savršeno i dovoljno ravan. Za čv...

trbušnjaci i prehrana

Fitness blogerica dokazala da možeš imati trbušnjake ako paziš na prehranu

Iako Ness iz Luksemburga u mladosti nikada nije imala problema sa svojom težinom, sve se promijenilo kada je počela r...

vježbe za trbuh

3-minutni trening za trbuh u koji se kune poznata blogerica Kayla Itsines

Trening započinje s deset klasičnih trbušnjaka, ali uz noge savinute u koljenima. Zatim nastavljaš s 15 podizanja sku...

vježbanje

Najčešće greške prilikom vježbanja zbog kojih ne možeš ostvariti svoj cilj

Ako vježbaš u teretani već neko vrijeme i nisi postigla cilj možda radiš neke od sljedećih grešaka. Opisi najčešćih f...

Masno tkivo na trbuhu

Smanjuju li trbušnjaci masno tkivo u području trbuha?

Cilj istraživanja znanstvenika s kinezioloških fakulteta iz nekoliko američkih saveznih država, bio je ispitati učina...

ravan trbuh

Vježbe uz koje ćeš imati najseksi trbuh ikad

Trenerica Martina otkriva: Ovo su najbolje vježbe za seksi trbuh! Bicikl jača srednje, gornje i bočne trbušne mišiće,...

missZDRAVA

Dvije jednostavne vježbe za ravan trbuh: Škare i kruženje nogama

Škare i kruženje nogama su dvije super vježbe za trbušne mišiće koje možeš izvoditi gotovo neprimjetno. Legni na leđa...

Ljetna pravila fitnessa

Ljetna pravila fitnessa za vježbanje bez rizika

Vježbaj rano ujutro ili kasno navečer, izbjegavaj vježbanje kada je sunce u zenitu, a temperatura najviša, što je obi...

missZDRAVA

Vježbati ujutro iili navečer, što je praktičnije i učinkovitije?

Pronaći idealno doba dana za vježbanje problem je koji muči većinu ljudi. No dobra vijest je da gotovo i ne postoje r...

Bez obzira koliko teške utege dižeš, uvijek trebaš raditi i kardio vježbe

10 fitness zapovijedi za vidljive mišiće

Fitness pravila su jako važna. Tvoj fitness režim treba se sastojati od uravnotežene prehrane, vježbanja i dovoljno o...

Kod Fat Killer online programa na početku se postavljaju i zapisuju ciljevi

Fat Killer vježbe za cijeli tjedan

Fat Killer online program je koncept mršavljenja sastavljen od svih najefikasnijih trikova u fitnessu, u samom tren...

Definirani trbušni mišići vidjet će se tek kad istopiš masne naslage

3 vježbe za definirane trbušne mišiće

Mnogi se kad krenu s trbušnjacima, obeshrabre, jer nikako da postignu izgled definiranih trbušnih mišića. Razlog je...

U poslijepodnevnim satima dobro je raditi treninge snage

Koje doba dana je najbolje za vježbanje?

Idealno vrijeme za trening je do podne jer tada tijelo nakuplja energiju za nadolazeće dnevne napore. Teorija o pos...