Ravan trbuh je san gotovo svih žena, pa čak i onih koje ga već imaju, jer nikad nije savršeno i dovoljno ravan. Za čvrs…
Iako Ness iz Luksemburga u mladosti nikada nije imala problema sa svojom težinom, sve se promijenilo kada je počela rad…
Trening započinje s deset klasičnih trbušnjaka, ali uz noge savinute u koljenima. Zatim nastavljaš s 15 podizanja skupl…
Ako vježbaš u teretani već neko vrijeme i nisi postigla cilj možda radiš neke od sljedećih grešaka. Opisi najčešćih fit…
Trenerica Martina otkriva: Ovo su najbolje vježbe za seksi trbuh! Bicikl jača srednje, gornje i bočne trbušne mišiće, a…
Škare i kruženje nogama su dvije super vježbe za trbušne mišiće koje možeš izvoditi gotovo neprimjetno. Legni na leđa, …
Vježbaj rano ujutro ili kasno navečer, izbjegavaj vježbanje kada je sunce u zenitu, a temperatura najviša, što je običn…
Pronaći idealno doba dana za vježbanje problem je koji muči većinu ljudi. No dobra vijest je da gotovo i ne postoje raz…
Fat Killer online program je koncept mršavljenja sastavljen od svih najefikasnijih trikova u fitnessu, u samom trenin…
Mnogi se kad krenu s trbušnjacima, obeshrabre, jer nikako da postignu izgled definiranih trbušnih mišića. Razlog je j…
Idealno vrijeme za trening je do podne jer tada tijelo nakuplja energiju za nadolazeće dnevne napore. Teorija o posli…
Bez obzira odlaziš li u teretanu prvi put ili nakon dulje pauze zatraži pomoć trenera. On će napraviti izbor vježbi i s…
Treneri pjevačice Britney Spears tvrde da ćeš imati ravan i toniran trbuh, ako budeš radila ove vježbe za trbušne miš…
Za skidanje masnih naslaga na trbuhu potrebne su posebne mjere. Što smo stariji, to su masne naslage na trbuhu tvrdokor…