Osim što loše izgleda višak kilograma vodi u razne bolesti poput dijabetesa, hipertenzije, masne jetre, bolesti srca, …
Osim u sportu i kreativnim radionicama, na Ekotlon festivalu edukacije, održivosti i inkluzivnosti uživaj u prefinim i …
Grickanje između obroka nudi mnoge zdravstvene prednosti, poput utaživanja gladi i pomoći u zadovoljavanju dnevnih potr…
Da bi smoothie bio što zdraviji, a tijelo hidratizirano i nahranjeno, svakako u svoj smoothie dodajte namirnice čija je…
Smoothie je dobar način za mršavljenje kada je napravljen od zdravih sastojaka. Ako u smoothie dodate pogrešne sastojke…
Svrbež, pojava crvenila i ljuštenje kože najčešći su simptomi seboreičnog dermatitisa, a zanimljivo je da na njihov int…
Gotove smoothieje i koktele, kao i smrznute večere, trebali biste izbjegavati ako pokušavate skinuti kilograme, tvrdi t…
Za ovaj smoothie potrebna su samo četiri sastojka, možete mu dodati i proteine i tako ga učiniti ukusnim kremastim doru…
Prehrana s više vlakana dobra je za zdravlje i može vam pomoći da smršavite. Kako biste unosili više vlakana, možete na…
Ponekad se gubitak kilograma može činiti kao nemoguća misija, no dodavanje proteinskih smoothieja u režim prehrane može…
Savjeti koje nam daju stručnjaci raznih profila, a utemeljeni su na znanstvenim istraživanjima često su kontradiktorni.…
Najvažniji sastojci kvalitetnog shakea koji treba pomoći u gubljenje tjelesne mase su proteini. Proteini daju osjećaj s…
Nakon napornog vježbanja u teretani mišiće treba nahraniti i obnoviti zalihe energije. Vjerojatno niste uvijek u prilic…
Denis Rajčić, fitness trener i natural natjecatelj (INBA, IFBB & Musclemania) otkriva tri idealna doručka za one kojima…