Složenim šećerima do čvrstih mišića
Naš čitatelj Dorian krenuo je u teretanu i želi prehranom ojačati mišiće. Zanima ga koju hranu treba jesti kako bi što …
Naš čitatelj Dorian krenuo je u teretanu i želi prehranom ojačati mišiće. Zanima ga koju hranu treba jesti kako bi što …
Jogurt je izvrstan izvor kalcija koji je važan za rast, razvoj i održavanje kostiju u svakoj životnoj dobi, a posebice …
Judy Mazel osmislila je Beverly Hills dijetu koju temelji na zamisli da se kilogrami mogu gubiti ako se namirnice pra…
Mlijeko i mliječni proizvodi su dobar izvor proteina i kalcija, a integralna peciva i pahuljice ugljikohidrata. U svoj …
Meso je odličan izvor vitamina B12 pa tako 100 g mesa osigurava više od dvije trećine dnevno preporučene doze. Vitami…
Blagdansko ozračje te mnoštvo mirisne i slasne hrane svake godine nas u ovo vrijeme mame na prekomjeran unos hrane. No …
Sirutka je 'stara' kao i sirevi, no ova se dragocjena tekućina najprije bacala, a potom koristila isključivo kao krmiv…
Nutricionistički tim Vitaminoteke odabrao je pet najznačajnijih proteinskih dodataka prehrani na našem tržištu i naprav…
Glikemijski indeks (GI) je mjera koja označava intenzitet povišenja razine glukoze u krvi nakon konzumiranja određene …
Na policama trgovina zdrave hrane nalazi se sve više proizvoda od konoplje poput ulja, brašna i napitaka. Postoji n…
Visoko proteinske dijete imaju svoje prednosti, ali i nedostatke. Proteini osim što imaju gradivnu ulogu u tijelu i daj…
Sandra Mirković poslala nam je recept za šarenu proljetnu proteinsku salatu s kvinojom kojeg je redakcija Zdrave Krave …
Proizvodi od soje, kao dio raznolike prehrane, preporučuju se u prehrani žena koje paze na svoje zdravlje, kao i kod on…
Kako bi tvoji nokti bili zdravi važno je unositi adekvatnu količinu proteina iz mesa peradi. Vitamin B koji se nalazi u…