Želiš učvrstiti tijelo, no ne znaš kako se motivirati i koji ti program vježbanja odgovara? Za početak odaberi cilj koj…
Naša čitateljica Josipa htjela bi vježbanjem skinuti višak kilograma. Visoka je 166 centimetara te ima 81 kilogram, a u…
Naša čitateljica Sonja nedavno je krenula u teretanu jer želi zategnuti tijelo. Koliko je vremena potrebno kako bi učvr…
Stara istočnjačka učenja govore kako sva snaga i moć tijela izvire iz njegova centra, a upravo isto dokazuju nova znan…
Menadžerski posao specifičan je zbog velike količine stresa, slabog kretanja i loše prehrane, pa smo pripremili vježbe…
Vježbanje u prirodi podrazumijeva bolju opskrbu tijela kisikom, pa ti je za treći tjedan pripreme za savršen bikini trb…
Iako tvrde da ih s nogu obaraju intelektualne i moralne kvalitete partnera, istraživanja pokazuju da djevojke najviše p…
Intenzivni aerobni trening za cijelo tijelo u kombinaciji s trbušnjacima daje najbolje rezultate, kaže fitness treneric…
Jedna od najčešćih zabluda je da 500 trbušnjaka dnevno vodi do ravnog i definiranog trbuha. Ako vježbaš trbušnjake tri …
Speedtraining ili metoda vježbanja putem elektrostimulacije svih mišića idealan je oblik aktivnosti za sve koji nemaju …
Prednost TRX visećeg treninga je da kod svih vježbi sudjeluju mišići core-a (trbuh i leđa) što je od posebne važnosti u…
Jedan od najpopularnijih i najzabavnijih oblika grupnog treninga je svakako aerobik. Ipak, mnogi vježbači već na početk…
Patiš od bolova u mišićima, donjem dijelu leđa i vratu ili u zglobovima? Isprobaj Kinesio Taping - priznatu fizio…
Jake Gyllenhaal, kalifornijski akcijski junak i veliki miljenik djevojaka širom planeta, naporno je trenirao za ulogu u…