Mnogi ljudi cijeli radni dan provedu na nogama, što može biti uzrok smanjene radne učinkovitosti i dugotrajnih tjeles…
Sklekovi su idealna vježba pomoću koje samo jednim pokretom možeš aktivirati sve mišiće gornjeg dijela tijela. Izvrsni …
Jesi li čula za acai bobice? To je crno bobičasto voće Acai palme, posebno cijenjeno u Južnoj Americi. Tamo ih se konzu…
Sanjaš o lijepim leđima i ramenima? Ne trebaš dizati utege i ići u teretanu, jednostavne vježbe za besprijekorna leđa m…
Sirutka je 'stara' kao i sirevi, no ova se dragocjena tekućina najprije bacala, a potom koristila isključivo kao krmiv…
Svakog četvrtka u terminu od 15 do 17 sati možeš na broj 060 50 10 10 nazvati fitness trenera Branimira Vajdu i po…
Nastupom u Skyfallu, Daniel Craig je prozvan tjelesno najmoćnijim Jamesom Bondom u povijesti. Za svoj je treći nastup u…
Dugotrajno sjedenje često izaziva poteškoće, a danas je postao globalni problem, jer se razvojem tehnologije smanjila p…
Tijekom zadnjih petnaestak godina Christiana Balea mogla si gledati u ulogama od prodavača novina preko nabildanog bi…
U ljetnim mjesecima veseliš se otvorenoj odjeći, ali te istovremeno muči opuštena koža na nadlakticama? Trener i vlasni…
Jesi li znao da igranjem squasha možeš izgubiti i do tisuću kalorija u sat vremena. Posjetili smo First Fitness & S…
Vožnja bicikla jedan je od najboljih načina na koji možeš potrošiti suvišne kalorije i smršavjeti. Bicikl pomaže i ko…
Iako izdužuju noge i u njima se osjećaš bolje, visoke pete predstavljaju opasnost za tvoje zdravlje, a ako ih nosiš viš…
Vježbanjem na orbitreku razvija se kapacitet pluća, obnavljaju mišićne stanice i luči se hormon serotonin. Ako nisi sig…