zdrava krava postala
Muči te opuštena koža na nadlakticama? Uz ovu jednostavnu video vježbu možeš učvrstiti mišiće i tonirati ruke, a kako pravilno vježbati pogledaj u videu!
Trebaš znati da se koža ne tonira, već mišići. Ako dodaš mišiće na problematične dijelove tijela, tonirala si muskulaturu, ali nisi smanjila volumen kože. Koža se, zbog povećanja tonusa mišića, rasporedi oko tog mjesta, ali ne mijenja volumen. Možeš trčati, plivati, voziti bicikl do granice iscrpljenosti, ali kožu nećeš zategnuti u kratkom roku. Aerobne vježbe također ne daju željene rezultate kod smanjenja viseće kože. Ipak, ako redovito radiš ciljane vježbe za ruke svaki dan, sigurno ćeš vidjeti rezultate. Saznaj više o vježbama za čvrste ruke.
