Nastupom u Skyfallu, Daniel Craig je prozvan tjelesno najmoćnijim Jamesom Bondom u povijesti. Za svoj je treći nastup u serijalu u Bondu došao u fantastičnu formu, iako je i u Casino Royaleu i Quantum of Solaceu pokazao izvanrednu muskulaturu
Craigove pripreme za Skyfall bile su vrlo zahtjevne, jer je za prethodne filmove ''Cowboys'' i ''Aliens'' izgubio velik dio muskulature postavši gotovo žgoljav za pojmove jednog Bonda. Protiv njega je i njegova dob od 44 godina, koja nije idealna za iznimne tjelesne napore koje iziskuje uloga najslavnijeg tajnog agenta. Da bi došao u vrhunsku formu, Daniel je odbacio cigarete i brzu hranu te je smanjio unos ugljikohidrata i alkohola. No, najvažnije od svega, podvrgao se intenzivnim treninzima koje je za njega priredio osobni trener Simon Waterson.
U šakama marinca
"Njegov je trening smjesa dizanja utega i dopunskih vježbi. Takav režim omogućuje vrlo naporno vježbanje s teškim utezima, a budući da je toliko intenzivno, i puls je ubrzan", opisao je Waterson. Dakle, ne samo što je radio na razvoju lijepog, krtog mišićnog tkiva, nego je izvodio i ponešto srčanih vježbi i održavao količinu tjelesnih masnoća na minimumu.
Waterson je bivši britanski marinac, koji zadnjih 14 godina radi kao osobni trener slavnih. Među klijentima su mu se našle i druge filmske zvijezde kao Jake Gyllenhaal, Halle Berry, Chris Evans i prethodni Bond – Pierce Brosnan.
"Nakon par mjeseci treniranja, Daniel je dizao utege i izvodio druge vježbe kao sportaš", pohvalio je Waterson zanos i predanost svog klijenta."Bio je u potpunosti koncentriran na ono što želi, a disciplina koju sam mu nametnuo pomogla mu je doseći ciljeve. Ja ni danas ne mogu vjerovati kakve je tjelesne promjene ostvario. To samo pokazuje da sa snagom volje i predanošću, čovjek može postići bilo što."
Vježbe koje daju rezultate
Craig je vježbao pet dana tjedno, a rutina mu se sastojala od sedam vježbi kao što su dizanje utega tehnikom izbačaja, dizanje utega na klupi, bočno dizanje bućica, čučnjevi i podizanje rukama na prečki. Vježbao je pet dana tjedno, a vikend mu je bio posvećen aktivnom odmoru, kad je plivao u bazenu. Cilj treninga nije bio stvaranje estetski privlačnog, nego funkcionalnog tijela, napomenuo je trener.
"Željeli smo omogućiti Danielu da izvodi određene radnje i da izgleda kao da je sposoban za kojekakve podvige. Estetska je komponenta bila samo nuspojava."
Osim što je vježbao, Craig je jeo mnogo visokokvalitetnih bjelančevina kao što su piletina, ribe, jaja i proteinski napitci, zajedno s obiljem voća i povrća. "Daniel i ja smo naporno vježbali vodeći računa o hrani, ali na uravnotežen način. Nismo brojali kalorije", zaključio je njegov trener.
Više o tajnim agentima pročitaj na www.budi.in portalu.
