Rokovi se gomilaju, stiže još jedan e-mail, telefon zvoni, a misli već bježe prema svemu što još morate napraviti. U ta…
Meditacija se prakticira tisućama godina, a danas postoji niz različitih tehnika i pristupa. Među njima je i transcende…
Kako starimo, mozak se smanjuje, što je normalan proces starenja, a slabe i neke njegove funkcije. Kako se možemo pobri…
Sedmodnevno prakticiranje meditacije i tehnika za um i tijelo može pružiti više od pukog opuštanja. Prema novom istraži…
Mnogima se dogodi da nakon neugodnog događaja satima ili danima razmišljaju upravo o toj situaciji. Ponekad to znači vr…
Nije samo do vas: Ima puno strašnih vijesti koje utječu na mentalno zdravlje, a dolaze brže nego ikad prije.
Mindfulness, odnosno usredotočena svjesnost, često se promovira kao savršeni lijek za stres i mentalne poteškoće – osob…
Meditacija možda umiruje um, ali nedavno istraživanje sugerira da može i preoblikovati moždanu aktivnost tako što dubok…
Alison Weihe imala je 60 godina kada je donijela odluku koja je potpuno promijenila tijek njenog života.
Na TikToku se pojavio bizaran novi trend u kojem osobe generacija Z uzimaju "time-out" kako bi pokušale popraviti raspo…
Na prvi pogled, tvrdnja da bi nas meditacija i joga mogle ''pomladiti“ za desetak godina zvuči kao marketinški trik iz …
Iako o disanju ne moramo razmišljati, već to radimo automatski, duboko disanje ponekad može biti izazovno.
Novinar James Frew već je nekoliko godina redovito meditirao, ali uglavnom u tišini i sjedeći. Naravno to nije jedina v…
Skloni smo tišinu doživljavati kao prazan prostor, odsutnost zvuka. No, ispada da tišina uopće nije pasivna. Zapravo, n…