Elektrolite tijekom i nakon tjelovježbe ne morate nadoknaditi samo neonski obojenim sportskim napitcima, jednak učinak …
Banane se često spominju kao namirnica u receptima za domaće sladolede, smoothieje i druge zdrave poslastice. Uz to, zb…
Nadutost je česta i najomraženija pojava tijekom mjesečnice, a često donosi i neugodne grčeve.
Danas kad je sve pametno, od pametnih telefona, do pametnih gradova, pameti se ne bi trebali odricati ni u kuhinji. Kor…
Banane se ističu kao jedan od najpopularnijih međuobroka prije treninga. Korisne su i ukusne, bogate ugljikohidratima i…
Iako slovi kao bogat izbor kalija među voćem i povrće, banana ipak ne nosi vrh ljestvice namirnica koje imaju najviše o…
Jedna banana zadovoljava 10 posto ukupnog dnevno potrebnog unosa kalija. Kako bi zadovoljila svoje dnevne potrebe za o…
Ova dijeta zasniva se na namirnicama bogatima kalijem i vitaminom C, što omogućava mršavljenje na dijelovima tijela na …
Kalij je mineralna sol koja održava ravnotežu pH razine u tjelesnim tekućinama i od njega ovise brojne tjelesne funkcij…
Dumbir je pronašao svoje mjesto na popisu sastojaka brojnih jela, a često se dodaje i čajevima i smoothiejima. Osim fin…
Jogurt je finog okusa, a jako je bogat prijeko potrebnim vitaminima i mineralima. Uz to sadrži i zdrave, aktivne bakter…
Banane su iznimno hranjive, a uz to se smatra kako pomažu u prevenciji kardiovaskularnih bolesti, umanjuju tegobe povez…
Kalij je mineralna sol koja održava ravnotežu pH razine u tjelesnim tekućinama i od njega zavise brojne tjelesne funkci…
Pileće meso možemo svrstati u zdrave namirnice iako način njene pripreme ovisi o pogodnostima za zdravlje. Svi dobro zn…
Celer, hren, daikon i rotkvice pravi su 'čistači krvi' koji su prijateljski naklonjeni prema tvojim bubrezima. Za zdrav…
Crveni radič (lat. Cichorium intybus L. var. foliosum Hegi) je višegodišnja biljka koja pripada porodici glavočika (…
Orasi i bademi se vrlo često koriste kao namirnice za kolače, no njihovo svakodnevno konzumiranje ima pozitivan utjecaj…
Pretjeran unos soli, odnosno natrija iz soli i nedovoljan unos kalija jedan su od glavnih krivaca osjećaja nadutosti…
Kivi je zaista prava riznica vitamina C, a samo jedan plod sadrži 120 posto preporučene dnevne količine tog važnog vi…