Loše vijesti za sve ovisnike o ekstremnoj tjelovježbi: pretjerano intenzivno vježbanje moglo bi ugroziti vaš imunološki…
Kada vježbate, vaši mišići postaju veći, jači i učinkovitiji, a isto vrijedi i za srce koje je također mišić. Tijekom v…
Neke stvari nije dobro raditi na prazan želudac pa je sigurnija opcija započeti dan sa zdravim doručkom.
Preskakanje užeta je dobar trening koji troši puno kalorija, a može se raditi bilo gdje na otvorenom. Uz to, uže možeš …
Prema meta-analizi objavljenoj u časopisu Obesity Reviews, više kratkih intervala intenzivne tjelovježbe učinkovitije j…
Čučnjevi, sklekovi i druge vježbe bez sprava mogu istopiti salo ako se izvode tako da je trening visokointenzivan, što …
Hrvatski treneri upozoravaju, ako nisi u formi izbjegavaj žustre, kratke treninge jer opterećuju srce. Osobni trener Zd…
Ne trebaš previše izlaziti iz svog dnevnog ritma kako bi vježbala - samo trebaš raditi uobičajene stvari na nov način…
Koliko trbušnjaka dnevno rade Ronaldo i Šokota da bi imali onakve 'pločice'? Što jedu? Kako uopće izgleda radni dan pr…
''Kao i sve zaposlene žene i majke, teško mogu sve obveze ugurati u jedan dan, pa često vježbanje stavljam na kraj li…
Ako za vrijeme blagdana nemaš vremena ili volje za svoj uobičajeni trening, suvišne kalorije potroši trčanjem uz stubiš…
Donosimo ti drugi video "Vježbe visokog intenziteta s Marinom Bašićem" pomoću kojih u kratkom vremenu možeš sagorjeti v…
Donosimo ti video s četiri vježbe za koje ti treba samo nekoliko minuta, a s kojima možeš postići izvrsne rezultate na …
Prema istraživanjima u nekoliko zemlja među kojima je i Ujedinjeno Kraljevstvo, kratke i intenzivne vježbe u trajanju…