Pjenasti valjak služi za miofascijalno otpuštanje, što zvuči otmjeno, ali u osnovi znači pružanje mišićima i vezivnom t…
Biti fleksibilan ne znači samo dotaknuti prste na nogama ili napraviti špagu. Fleksibilnost također podrazumijeva pokre…
Ako želite živjeti dulje, vježbe fleksibilnosti mogle bi biti korak u pravom smjeru.
Tijekom vježbanja nogu sigurno ste primijetili da vam je jedan jača od druge, što je sasvim normalno, ali zašto je to t…
Iako zvuče kao dva pojma koja označuju istu stvar, fleksibilnost i pokretljivost se razlikuju. U nastavku pročitajte ko…
Dobro je poznato da previše sjedenja može negativno utjecati na zdravlje, od smanjenja snage u mišićima do loših zdravs…
Na Danima ljepote i fitnessa u Zagrebu je predstavljen novi oblik fitnessa M-Body Motion, a mi smo razgovarali s njezin…
Ako tražiš razlog zašto ove godine otići na skijanje, ima li boljeg od tvojeg zdravlja? Pripremi pancerice i skije jer …
U videu u nastavku pogledaj nevjerojatnu snagu, ravnotežu i fleksibilnost djevojke iz Njemačke. Anna je pravi primjer k…
Sportovi poput boksa stvaraju različite mogućnosti u sportskoj rekreaciji jer svojim tehnikama i načinom pristupa treni…
Trebamo znati gdje smo, kamo idemo i samo se nastaviti kretati, poduzimati korake koji nas vode bliže tom cilju. Za t…
Pomoću ovog kućnog testa provjeri koliko je doista staro tvoje tijelo u odnosu na to u kakvoj si formi. Rekviziti koji …