Istezanje donosi brojne koristi – od smanjenja ukočenosti i bolova do poboljšanja fleksibilnosti i držanja, što sve zaj…
Dodirivanje nožnih prstiju uobičajeno je mjerilo fleksibilnosti. To je praktična metoda za procjenu koliko su vam tetiv…
Prošlo je više od 40 godina otkako je Jane Fonda navukla one poznate ljubičaste grijače za noge za svoj prvi video o ae…
Bilo da želite poboljšati svoje držanje, oporaviti se od sportske ozljede ili ojačati core, postoji mnoštvo funkcionaln…
Ovo jednostavno istezanje možete raditi svaki dan kako biste se osjećali i izgledali mladoliko i zdravo.
Sjajna karijera Helen Mirren dovela ju je u središte pozornosti i na ekranu i na pozornici, ali nedavno je otkrila i du…
Elastične trake mogu pomoći u izgradnji mišića, oporavku od ozljeda i još mnogo toga.
Pjenasti valjak služi za miofascijalno otpuštanje, što zvuči otmjeno, ali u osnovi znači pružanje mišićima i vezivnom t…
Biti fleksibilan ne znači samo dotaknuti prste na nogama ili napraviti špagu. Fleksibilnost također podrazumijeva pokre…
Ako želite živjeti dulje, vježbe fleksibilnosti mogle bi biti korak u pravom smjeru.
Tijekom vježbanja nogu sigurno ste primijetili da vam je jedan jača od druge, što je sasvim normalno, ali zašto je to t…
Iako zvuče kao dva pojma koja označuju istu stvar, fleksibilnost i pokretljivost se razlikuju. U nastavku pročitajte ko…
Dobro je poznato da previše sjedenja može negativno utjecati na zdravlje, od smanjenja snage u mišićima do loših zdravs…
Na Danima ljepote i fitnessa u Zagrebu je predstavljen novi oblik fitnessa M-Body Motion, a mi smo razgovarali s njezin…