Ovaj mladi simpatičan duo, instruktor fitnessa i nutricionistica, poziva sve na 9. ZeGeVege festival koji će se, u org…
Lijepo oblikovane ruke i ramena san su mnogih žena, osobito u ljetnim mjesecima kad su zbog kratkih rukava izložene pog…
Vježbaj rano ujutro ili kasno navečer, izbjegavaj vježbanje kada je sunce u zenitu, a temperatura najviša, što je običn…
Kako bi se riješila masnih naslaga bitno je da napraviš reviziju svojih životnih navika. Već znaš u kojoj mjeri su vjež…
Svaki fitness trener, ali i iskusniji vježbač ili rekreativac će ti napomenuti kako je prilikom vježbanja jedno od najv…
Iako su fitness instruktori gotovo pa utjelovljenje pozitivne energije, neke od navika njihovih klijenata ih ipak povre…
Jesi li izvukla svoje role iz ormara? Mi svoje jesmo! Kako bi ljeto koje je pred nama provela što aktivnije, donosimo t…
Kada je riječ o ostvarivanju brzih rezultata, postoji jedan trik koji primjenjuju svi instruktori fitnessa - intervalni…
Dobro je poznato kako stručnjaci preporučuju barem pola sata dnevno kretanja ili vježbanja za zdravlje i vitalnost. Osi…
Izabrali smo čitatelje koji će imati priliku sudjelovati u mega izazovu ''U 12 tjedana do forme života'' i uz pomoć tre…
Najveće poboljšanje aerobnog kapaciteta moguće je postići aerobnim vježbama u jutarnjim satima, dok je tijelo odmorno. …
Bez obzira odlaziš li u teretanu prvi put ili nakon dulje pauze zatraži pomoć trenera. On će napraviti izbor vježbi i s…
Ako ti je dosadilo vježbati s klasičnim sportskim rekvizitima poput bučica, vijača ili girji, vrijeme je da odradiš tre…