Kako bi se riješila masnih naslaga bitno je da napraviš reviziju svojih životnih navika. Već znaš u kojoj mjeri su vjež…
Svaki fitness trener, ali i iskusniji vježbač ili rekreativac će ti napomenuti kako je prilikom vježbanja jedno od najv…
Iako su fitness instruktori gotovo pa utjelovljenje pozitivne energije, neke od navika njihovih klijenata ih ipak povre…
Jesi li izvukla svoje role iz ormara? Mi svoje jesmo! Kako bi ljeto koje je pred nama provela što aktivnije, donosimo t…
Kada je riječ o ostvarivanju brzih rezultata, postoji jedan trik koji primjenjuju svi instruktori fitnessa - intervalni…
Dobro je poznato kako stručnjaci preporučuju barem pola sata dnevno kretanja ili vježbanja za zdravlje i vitalnost. Osi…
Izabrali smo čitatelje koji će imati priliku sudjelovati u mega izazovu ''U 12 tjedana do forme života'' i uz pomoć tre…
Najveće poboljšanje aerobnog kapaciteta moguće je postići aerobnim vježbama u jutarnjim satima, dok je tijelo odmorno. …
Bez obzira odlaziš li u teretanu prvi put ili nakon dulje pauze zatraži pomoć trenera. On će napraviti izbor vježbi i s…
Ako ti je dosadilo vježbati s klasičnim sportskim rekvizitima poput bučica, vijača ili girji, vrijeme je da odradiš tre…
Body Empathy je tehnika koja na prirodan način poboljšava tjelesno, emocionalno i socijalno funkcioniranje, a mogla bi …
Glumica Kate Hudson poznata je po svom fit tijelu i zdravom načinu života. Čak je napisala i knjigu o fitnessu, ljepoti…
Ako nemaš vremena za dulje treninge, imamo pravo rješenje. U samo sedam minuta možeš razgibati cijelo tijelo uz ov…