Kada je riječ o ostvarivanju brzih rezultata, postoji jedan trik koji primjenjuju svi instruktori fitnessa - intervalni…
Dobro je poznato kako stručnjaci preporučuju barem pola sata dnevno kretanja ili vježbanja za zdravlje i vitalnost. Osi…
Izabrali smo čitatelje koji će imati priliku sudjelovati u mega izazovu ''U 12 tjedana do forme života'' i uz pomoć tre…
Najveće poboljšanje aerobnog kapaciteta moguće je postići aerobnim vježbama u jutarnjim satima, dok je tijelo odmorno. …
Bez obzira odlaziš li u teretanu prvi put ili nakon dulje pauze zatraži pomoć trenera. On će napraviti izbor vježbi i s…
Ako ti je dosadilo vježbati s klasičnim sportskim rekvizitima poput bučica, vijača ili girji, vrijeme je da odradiš tre…
Body Empathy je tehnika koja na prirodan način poboljšava tjelesno, emocionalno i socijalno funkcioniranje, a mogla bi …
Glumica Kate Hudson poznata je po svom fit tijelu i zdravom načinu života. Čak je napisala i knjigu o fitnessu, ljepoti…
Ako nemaš vremena za dulje treninge, imamo pravo rješenje. U samo sedam minuta možeš razgibati cijelo tijelo uz ov…
Transformiraj tijelo plank izazovom koji je lagano uklopiti u svakodnevni trening, a nakon 30 dana poboljšat ćeš držanj…
Cjelokupno zdravlje pojedinca, uključujući i zdravlje kože, ovisi o mnogim čimbenicima, a redovita tjelesna aktivnost…
Jutarnji ili večernji trening? Ovo pitanje vječna je dilema svih vježbača, a postoje istraživanja koja kažu kako je dob…
U subotu 7. studenoga u City Centeru one East prisustvovali smo otvorenju najveće prodavaonice sportske prehrane i fi…