Tehnika disanja koja smiruje um
Koliko često se tijekom dana sjetiš duboko udahnuti? Iako je disanje prirodan proces, često mu posvećujemo pr…
Koliko često se tijekom dana sjetiš duboko udahnuti? Iako je disanje prirodan proces, često mu posvećujemo pr…
Smijeh liječi depresiju, bolove u leđima i astmu, te djeluje poput masaže lica nakon koje koža postaje elastičnija i ml…
Zamisli da svako jutro imaš priliku otputovati kamo god želiš i zaboraviti na sve obaveze koje te čekaju tog dana. Samo…
Bavljenje nekom sportskom aktivnošću jedna je od najboljih stvari koje možeš učiniti za sebe i svoje tijelo. No, vrlo j…
Što nas to djeca mogu naučiti o ljutnji, bijesu i unutarnjem miru? Julie Bayer Salzman i Josh Salzman napravili su…
Ljudima koji su ujutro puni energije, no "pregaraju" u popodnevnim satima te postaju usporeni, dr. Oz propisuje terap…
Donosimo ti uputstva kako da izvedeš vježbe dubokog trbušnog disanja kojima ćeš izmasirati unutarnje organe i dovesti d…
Disanje je prirodan proces i izrazito je važan za izbacivanje toksina iz tijela. Kako provjeriti da li dišeš pravi…
Obratila nam se čitateljica koja zbog velike napetosti i stresa u svakodnevnom životu ima problema s probavom. Ne želi …
Tijekom vrućih, sparnih ljetnih mjeseci često boraviš u klimatiziranim prostorima, satima sjediš direktno izložena puha…
Ako nemaš vremena ili novaca za wellnes tretmane, saznaj nešto o tehnikama disanja koje ublažavaju stres, anksioznost i…
Čitatelj Tomislav nam se javio zbog poteškoća u disanju koje osjeća nakon operacije nosne šupljine. Ako i ti imaš poteš…
Kada se radi o disanju, Zen yoga njeguje prirodan i slobodan tok disanja pa može biti odlična preventivna tehnika za al…
Emocionalna i intuitivna joga djeluje na gipkost tijela, ali također osvještava tvoje potisnute emocije. Ovakav koncept…