Pronađeno 171 rezultata za autora „Sandra Krstev Barać, mag. nutr.”

U prehranu svakako uvrsti smeđu rižu i proso

Seboreja - svrbež, crvenilo i ljuštenje kože - kako možeš smiriti upalu?

Svrbež, pojava crvenila i ljuštenje kože najčešći su simptomi seboreičnog dermatitisa, a zanimljivo je da na njihov i...

Dvije žlice maslinovog ulja dnevno

Kada žuč ''zaboli'': Što učiniti da spriječiš bolove?

Iako tek polovica osoba sa žučnim kamencima osjeća simptome snažu bol, mučninu i povraćanje - kada se oni pojave, nij...

Odgovor na vječno pitanje kava ili čaj, glasi: oboje, ali umjereno!

Kako smršavjeti uz zeleni čaj i kavu za 12 tjedana?

Zahvaljujući polifenolima, prirodno prisutnim antioksidansima u biljkama, unosom čaja ubrzava se metabolizam i oksida...

Klorofil iz povrća čisti jetru, a jagode detoksiciraju tijelo i tjeraju umor

4 proljetne namirnice koje čiste jetru i ubrzavaju probavu

Proljeće je pred nama, a s njime i prilika za eliminaciju toksina koji su se nakupljali tijekom duge i hladne zime. N...

Mljevene sjemenke lana imaju niz povoljnih učinaka, a štite i od raka dojke

Savjet stručnjaka: top 4 namirnice za regulaciju ženskih hormona

Uzme li se u obzir ubrzani tempo života kojeg vode mnoge žene, ne čudi što inzulin, estrogen i drugi hormoni mogu "is...

Pečeni kesten sadrži više vitamina, a kuhani veću količinu mineralnih sastojaka

Kesteni kao lijek: štite bubrege i puni su vitamina

Kestenima se pripisuju ljekovita svojstva, a zbog velike energetske vrijednosti posebno se preporučuju sportašima i d...

Kukuruz i kesteni dobar su izvor energije

Jesenske namirnice i prijedlog jelovnika uz koji ćeš pobijediti umor

S dolaskom hladnijeg vremena javlja se manjak energije i slabija koncentracija, a učestale su i glavobolje te nesanic...

Antibiotike treba izbjegavati, osim kad se radi o upali sinusa i infekciji uha

Najčešće zablude i pogreške kod liječenja prehlade, gripe i viroze

Iako lijeka za prehladu i gripu nema, na raspolaganju nam stoji puno namirnica, dodataka prehrani i biljnih pripravak...

Ako svakodnevno piješ čašu vina i dok si na dijeti možeš uživati u ovoj navici

Istina o utjecaju alkohola na debljanje

Svaki kvalitetan program mršavljenja sadrži tri prioritetne komponente: uravnoteženu energetski restriktivnu dijetu, ...

Lagana povrtna juha s dodatkom krastavca, tikvice ili tofua pružit će osvježenje

SOS hrana koja hladi organizam

Kako se ohladiti tijekom ljetnih vrućina? Osvježit će te vegetarijanska prehrana bogata voćem i povrćem, čaj od metvi...

Osobi koja ima sunčanicu ponudi vodu ili sportski izotonični napitak

Prva pomoć kod sunčanice: pojedi nešto slano

Dugotrajan boravak na suncu bez adekvatne zaštite može dovesti do sunčanice, vrlo ozbiljnog stanja koje zahtijeva neo...

Donosimo ti nekoliko primjera zdravog i energetski uravnoteženog doručka

Doručak za početnike: Nutricionistica otkriva najbolje kombinacije namirnica

Dobro je poznato da je svakodnevna konzumacija doručka jedna od najzdravijih prehrambenih navika, a njegovo preskakan...

Težište dijete je na mentalnom treningu, nizu tehnika kako promijeniti navike

Mentalni trening i prehrana tope i najtvrdokornije salo na trbuhu

Tom Venuto, profesionalni bodybuilder i osobni trener tvorac je dijete zvučnog naziva Body fat solution odnosno dijet...

Udvoje je lakše, prijateljica će te motivirati na vježbanje i držanje pravila

Teško ti je smršaviti samoj? Probaj s ovom prijateljskom dijetom!

Deborah Yost i Samantha Cassetty kreirale su tzv. prijateljsku dijetu (The Girlfriends Diet) koja se temelji na medi...

Jabukom ubrzaj probavu za blagdane

Ovim namirnicama izbjegni debljanje, mučninu i probavne smetnje tijekom blagdana

Tijekom najsvečanijih dana u godini, neminovno je okupljanje cijele obitelji i prijatelja uz bogatu trpezu. Nauči bar...

Pokvarenu ribu možete prepoznati i po mutnoj sluzi na koži

Nutricionistica otkriva: Nauči prepoznati svježu ribu

Ubrzo nakon ulova, kod ribe nastupaju biokemijski i mikrobiološki procesi koji mogu dovesti u pitanje njenu svježinu ...

Dijeta za dugovječnost

Produlji si životni vijek s ovih 7 čudotvornih namirnica

Dr. Ralph Felder i Carol Colman stoje iza dijete koja će mnoge zainteresirati jer, kako tvrde, može dodati godine živ...

Ako imaš sindrom policističnih jajnika jedi puno voća i cjelovitih žitarica

Zašto sindrom policističnih jajnika uzrokuje debljanje?

Žene sa sindromom policističnih jajnika često se bore s viškom kilograma, pa trebaju posebno prilagoditi svoju prehra...

Uvijek imaj plan B, ako zbog poslovnih obaveza ne stigneš ponijeti ručak

Dijeta za prezaposlene u 7 koraka

Realnost današnjeg užurbanog stila života jest nemogućnost da se posveti dovoljno vremena pravilnoj prehrani i redovi...

vrućine hrana

SOS vrućina: 8 namirnica koje hlade i 7 koje zagrijavaju

Tijekom iznimnih ljetnih vrućina kojima svjedočimo ovih dana važno je ne opterećivati organizam hranom koja sama po s...