SANDRA KRSTEV BARAĆ, MAG. NUTR.

Rozaceja je signal neravnoteže organizma, a ovo su mogući uzroci

Koža je naš najveći organ koji ne predstavlja samo prvu liniju obrane od štetnih tvari iz okoliša, već ima i važnu zad…

3 doručka koja ne debljaju i jačaju imunitet

Kako bi vam pružili podršku tijekom pandemije koronavirusom donosimo specijal "Naši nutricionisti, psiholozi i kineziol…

Antibiotike treba izbjegavati, osim kad se radi o upali sinusa i infekciji uha

Najčešće zablude i pogreške kod liječenja prehlade, gripe i viroze

Iako lijeka za prehladu i gripu nema, na raspolaganju nam stoji puno namirnica, dodataka prehrani i biljnih pripravaka …

Nutricionistica savjetuje

9 savjeta za detoks, bez velikih restrikcija i gladovanja

Detoksikacija kao strategija iskupljenja blagdanskih prehrambenih „grijeha“ je izuzetno popularan koncept. Svake godin…

Juhe, čajevi, variva

Postblagdanski jelovnik za povratak probave i organizma u formu

Neumjerenost u blagdanskim delicijama i piću ostavlja posljedice na tvom struku. Zato iskoristi vrijeme nakon Božića i …

U smjesu vina i začina iscijedi slatku naranču

Kuhano vino po biranoj recepturi: Za crno najbolji su cabernet sauvignon ili me…

Kuhano vino je tradicionalna blagdanska "poslastica" karakteristična za zemlje s hladnim zimama. Riječ je o zaslađenom…

sa starenjem potreba za proteinima raste

Perimenopauza je često turbulentnija od menopauze: Hrana i biljke koje pomažu

Ženski hormonalni sustav nosi sa sobom brojne izazove, a prijelaz u menopauzu je zasigurno jedan od zahtjevnijih. Potpu…

Sandra Krstev Barać mag.nut. savjetuje

Low carb prehrana u terapiji inzulinske rezistencije, predijabetesa i dijabetes…

Brojke su neumoljive: dijabetes je jedna od najbrže rastućih kroničnih bolesti na svijetu. Procjenjuje se kako 422 mili…

Prehrambene preporuke

Hormonski ovisni rak: Hrana koja pomaže i namirnice koje treba izbaciti

Naše tijelo koristi hormone kao glasnike odnosno za prijenos informacija. Oni krvotokom „jure“ do tkiva i stanica i ut…

nutricionistica sandra krstev barać savjetuje

Prehrana onkoloških bolesnika: Što jesti prije i poslije kemoterapije

Raznolika prehrana koja osigurava dovoljno energije i proteina je iznimno bitna stavka kod onkoloških bolesnika. Dobro …

Kokice sadrže puno vlakana

8 namirnica uz koje ćeš redovito ići na WC

Svi smo barem jedanput osjetili neugodne simptome zatvora, poput nadutosti i boli i znamo koliko nam neredovito pražnje…

Hormonska neravnoteža

Najčešći uzroci i moguća pozadina kroničnog umora

Događa li vam se često da bez obzira koliko spavali jednostavno se nikad ne osjećate odmorno? U današnje vrijeme prenat…

recept za domaći izotonični napitak

Prva pomoć kod sunčanice: Pojedi nešto slano i pij vodu malim gutljajima

Dugotrajan boravak na suncu bez adekvatne zaštite može dovesti do sunčanice, vrlo ozbiljnog stanja koje zahtijeva neodg…

često se vjeruje da tegobe nastaju zbog viška kiseline

8 simptoma manjka želučane kiseline koja uzrokuje nadutost i žgaravicu

Znate li onaj osjećaj kada pojedete obrok, koji nužno ne mora biti obilan, i on vam satima stoji u želudcu „kao kamen“?…

Nutricionistica objašnjava

4 skupine ljudi koje bi trebale jesti isključivo organske jagode ili ih izbjega…

Osim lijepog izgleda i izuzetno primamljivog okusa, jagode, koje spadaju u skupinu bobičastog voća, osiguravaju čitav s…

Ljeto nam se bliži

Kako zdravo smršavjeti nakon izolacije?

Protekli tjedni su, među ostalim, bili izazovni i za našu liniju. Manjak tjelesne aktivnosti u kombinaciji sa stresom, …

nutricionistica Krstev Barać savjetuje

Policistični jajnici i debljina u zapetljanoj su vezi: 9 savjeta za mršavljenje

Žene sa sindromom policističnih jajnika često se bore s viškom kilograma, pa trebaju posebno prilagoditi svoju prehranu…

Uskrsni stol

Malo drugačija krumpir salata po receptu naše nutricionistice