Valunzi u godinama prije menopauze ili nakon nje svakako su nešto čega treba biti svjestan jer ponekad mogu bit znak ozbiljnih medicinskih stanja.
Valunzi su iznenadni, intenzivni osjećaji topline koji se obično pojavljuju u području lica, vrata i prsa. Iako za svakoga mogu izgledati malo drugačije, koža obično pocrveni i dolazi do znojenja. Oni su također jedan od najčešćih simptoma perimenopauze, a prema studiji ginekologinje Deborah Lee i Lahore College Women University, oko 85 % žena u menopauzi doživljava navale vrućine i noćno znojenje koje može dovesti do nesanice. Ginekologinja Lee dodaje da neke žene mogu imati nekoliko blagih napadaja valunga, dok one s teškim mogu doživjeti i 50 ili više navala vrućine dnevno. Uz teške valunge dolazi i vrtoglavica, nesvjestica i kratkoće daha, a zbog čestih pojava mogu dovesti i do iscrpljenosti ili slabosti. Ako vam ovi simptomi zvuče poznato, a niste u perimenopauzi ili postmenopauzi, postoje i drugi razlozi za valunge.
Anksiozni poremećaji i napadaji panike
Menopauza i anksioznost često su povezani i utječu jedna na drugu. Bez obzira jeste li u menopauzi, anksioznost i napadaji panike također mogu uzrokovati valunge. Ginekologinja Lee objašnjava da umjereni ili teški simptomi tjeskobe povećavaju rizik od valunga između tri i pet puta. Dodaje kako do toga dolazi zbog prekomjerne aktivacije simpatičkog živčanog sustava, što dovodi do porasta proizvodnje adrenalina zbog čega možete osjećati vrućinu, uznojiti se, a srce može ubrzano raditi.
Karcinoidni sindrom
Karcinoidni sindrom je skup simptoma koje neke žene razviju kada imaju neuroendokrini tumor koji obično raste u crijevima ili slijepom crijevu. Ali također se može naći u želucu, gušterači, plućima, dojkama, bubrezima ili jajnicima. Ginekologinja Lee dodaje da ova vrsta tumora može utjecati na razne organe i luči višak serotonina, što uzrokuje crvenilo kože, širenje krvnih žila i gubitak topline.
Ako imate bilo koji od drugih simptoma povezanih s ovom vrstom tumora uključujući bol u želucu, rektalno krvarenje, umor, slabost i/ili neočekivani gubitak težine, tada je važno da posjetite liječnika. Prema studiji sa Sveučilišta Texas, ovaj sindrom se najčešće pojavljuje u prvom ili drugom stadiju raka i češći je kod žena nego muškaraca.
Dumping sindrom
Ako ste nedavno bili na operaciji želuca i imate valunge, uzrok bi mogao biti dumping sindrom. Ovo je stanje u kojem se hrana prebrzo kreće kroz dio tankog crijeva i uzrokuje pad razine glukoze, što prema ginekologinji Lee, uzrokuje znojenje i slabost. Prema istraživanju OBH-Interfaith Medical Center, stanje pogađa između 20 do 50 posto ljudi koji se podvrgnu zahvatu.
Također, drugi uzroci damping sindroma uključuju dijabetes i virusne bolesti. No, bez obzira na okidač, iako sindrom dumpinga može biti neugodan, često se liječi samo promjenama u prehrani. Obroci bi trebali biti mali i česti, a tekućina se se ne bi smjela piti 30 minuta nakon obroka.
Višak hormona tiroksina naziva se hipertireoza i može uzrokovati pregrijavanje tijela. te povećava netoleranciju na toplinu
Hipertireoza
Štitnjača je žlijezda u vratu koja proizvodi hormone odgovorne za različite tjelesne procese, uključujući broj otkucaja srca i tjelesnu temperaturu. Višak hormona tiroksina naziva se hipertireoza i može uzrokovati pregrijavanje tijela. Također povećava netoleranciju na toplinu, kaže ginekologinja Lee. Kada je u pitanju lociranje uzroka valunga, svakako je vrijedno razmotriti ovo kao jedan od uzroka valunga, budući da su, prema NHS-u, žene 10 puta sklonije obolijevanju od hipertireoze od muškaraca, osobito između 20 i 40 godina.
Ako ste zabrinuti da bi to mogao biti uzrok, pripazite i na druge znakove. Farmaceut Hussain Abdeh dodaje da to može biti problem ako uz valunge osjećate i simptome kao što su umor, promjene u tjelesnoj temperaturi te bolovi u mišićima i zglobovima.
Feokromocitom
Ginekologinja Lee kaže da bi ovaj tumor, iako rijedak, mogao uzrokovati valunge. Radi se o tumoru nadbubrežne žlijezde koji luči adrenalin i uzrokuje visoki krvni tlak. Visoke razine adrenalina uzrokuju povećanu proizvodnju topline i prekomjerno znojenje. Upravo zbog naleta adrenalina možete osjetiti i navalu vrućine tijekom posebno stresnih razdoblja, zbog čega je važno naučiti kako se nositi sa stresom.
Lijekovi na recept
Različiti lijekovi koji se izdaju na recept čest su uzrok valunzima. Ginekologinja Lee spominje da to mogu biti opijati, nitrati, blokatori kalcijevih kanala, a sve je povezano s tim kako reagiraju unutar tijela. Ginekologinja objašnjava da opijati uzrokuju crvenilo jer aktiviraju histaminske receptore. Nitrati uzrokuju crvenilo lica uz pojačan dotok krvi u kožu lica, a blokatori kalcijevih kanala uzrokuju opuštanje glatkih mišića i proširenje krvnih žila što rezultira nižim krvnim tlakom i crvenilom. Valunzi su specifični za lijekove koji se koriste u prevenciji i liječenju raka dojke i osteoporoze.
Kako zaustaviti valunge?
Kako biste zaustavili valunge, potrebno je identificirati njihov temeljni uzrok. Ginekologinja Lee dodaje da je jedan od najčešćih načina liječenja hormonska nadomjesna terapija, ali naravno, ako valunzi nisu uzrokovani hormonalnim promjenama koje su povezane s dobi, to neće funkcionirati. Kako biste zaustavili valunge koji nisu povezani s menopauzom možete:
- Pokušati se rashladiti tako da nosite široku pamučnu odjeću i izbjegavate vrućinu
- Koristiti ventilator ili klima uređaj
- Spavati s otvorenim prozorima, čak i zimi
- Isprobati jastuk s rashladnim gelom
- Pronaći najbolje načine za smanjenje stresa poput joge, meditacije ili vježbi disanja
- Izbjegavati poznate okidače poput kofeina, alkohola, cigareta ili začinjene hrane
- Smršavjeti. Prema studiji sa Sveučilišta u Kaliforniji, žene u menopauzi koje su imale prekomjernu tjelesnu težinu ili su bile pretile, imale su manje valunga kada su smršavjele
- Udisati što više svježeg zraka
- Isprobati kognitivno bihevioralnu terapiju.
