Zdravlje Prirodno liječenje 6084 prikaza 03. siječnja 2019.

Grlobolja: Zašto treba piti čaj, kada uzeti antibiotik i mali trikovi za olakšanje tegoba

Foto: Thinkstock
zdrava krava postala miss7zdrava.24sata.hr

Nelagoda zbog upaljena grla, otežano gutanje, promuklost i kašalj najčešći su simptomi virusnih ili bakterijskih infekcija gornjeg respiratornog sustava. Zaraza se zimi masovno širi, a najviše pogađa ljude oslabljena imuniteta. Za razliku od virusne grlobolje, koja se razvija polako, bakterijska nastupa naglo i popraćena je visokom temperaturom.

Virusima prehlade (ali i gripe) pogoduje suhoća grla i gornjih dišnih putova, pa uzimanje puno tekućine tijekom dana može pomoći očuvati vlažnost sluznice i smanjiti nadraženost grla. Stoga bi toplu kokošju juhu trebalo jesti što češće. Ona povećava temperaturu u nosu i grlu stvarajući nepovoljno okruženje za viruse, koji više vole hladnije i suše uvjete. Također, udisanje vrućih para kokošje juhe razrjeđuje sluz, pa ju je lakše ispuhati iz nosa.  

Zašto trebaš piti čaj kad te boli grlo?

Kod grlobolje djelovat će i čajevi jer imaju visok udio različitih antioksidansa i antimikrobno djelovanje. Obavezno ih treba obogatiti medom jer stvara zaštitni sloj na grlu i smiruje nadražaj na kašalj, a bogat je i antioksidansima koji jačaju imunitet. Nemoj piti prevrući čaj, govore stručnjaci, jer je sluznica usta i ždrijela ionako već crvena, topla, upaljena i osjetljiva, pa će je vrući napici dodatno nadražiti. Pusti da se malo ohladi i obogati ga limunovim sokom. Dobro je piti i sok od naranče jer svaki plod sadrži po 50 miligrama vitamina C. Pripazi da urin bude svijetložute i jasne boje jer je jedino to znak dovoljne hidratacije.

 
Grlo_2 | Author: Thinkstock Foto: Thinkstock

Kada po antibiotik zbog grlobolje?

Za dodatno osnaživanje tijela jelima dodajte bijeli luk jer je prirodni antibiotik i moćan saveznik imunološkog sustava, a djelotvoran je i protiv virusa i bakterija. Slana voda domaći je pripravak za ispiranje nosa, grgljanje i ublažavanje grlobolje. Također, smanjuje kašalj, a i održava dišne putove vlažnima te ih dezinficira. Ili pumpicom možeš štrcnuti malo slane vode u nos kako bi ga lakše pročistila. Odlične su i inhalacije uljima, no pazi na njihovu kvalitetu - u ljekarnama potraži posebna ulja za inhaliranje.

No ona nisu preporučljive za djecu, koja ne znaju pravilno udisati pare. I cuclanje bombona ili pastila pomaže kod ublažavanja suhoće grla i bolova u grlu. Biraj one koje sadrže islandski lišaj, timijan ili kadulju jer, osim što će obnoviti sluznicu grla, pomažu u borbi upale. Zrak u prostoriji možete dezinficirati uljima iz aromalampice, često je provjetravaj ili vlaži ovlaživačima. Odmaraj se kako bi se tijelo bolje borilo protiv infekcije, a ako grlobolja traje dulje od nekoliko dana, i popraćena je visokom temperaturom, ili ako primjećuješ gnojne čvoriće na grlu, posjeti liječnika. Vjerojatno se radi o težoj bakterijskoj infekciji koja ne može proći bez antibiotika.

Sirup za grlobolju

Sastojci:
  • 10 g cvjetova crnog sljeza,
  • 10 g listova bijelog sljeza,
  • 10 g cvijeta divizme i 5 g u mužaru istrljanog ploda anisa.

Priprema: Napravi šećerni sirup od 256 g saharoze (kuhinjski kristalni šećer) i 144 ml destilirane vode. Zagrijavaj dok se šećer ne otopi, a kad provri, pjenu baci. Gotov sirup ohladi do 90°C pa prelijte preko biljne mješavine. Ostavite poklopljeno desetak minuta. Procijedi kroz nekoliko slojeva gaze, ulij u tamnu bocu i držite u hladnjaku do dva tjedna. Odrasli neka piju tri puta po jednu veliku žlicu sirupa na dan, savjetuje Andrea Šitum, urednica portala naturala.hr.

 

Možda te zanima... Suhi kašalj: što stvarno signalizira i kako si pomoći? Zdravlje

Otopina za grgljanje

Sastojci:

  • 250 ml mlake vode
  • 1 žličicu praha kurkume
  • 1/2 žličice morske soli

Priprema: Pomiješaj 250 ml mlake vode, 1 žličicu praha kurkume i 1/2 žličice morske soli. Progrgljaj pa ispljuni. Svi navedeni sastojci na prirodan način smiruju nadraženo tkivo, olakšavaju bol, djeluju antiseptički te pomažu liječiti upalu.

 
 
Kurkuma_5 | Author: Foto: Thinkstock Foto: Foto: Thinkstock

Kuhani timijan za razrjeđivanje sluzi

Sušeni timijan učinkovit je kod prehlada i viroza, ima iznimno djelovanje kod produktivnoga kašlja, pomaže u radu pluća i olakšava disanje. Skuhaj dvije žličice timijana u kipućoj vodi i pusti da odstoji deset minuta. Isti čaj, s dodatkom nekoliko kapi eteričnog ulja koristi za inhaliranje kako bi razrijedila sluz koja izaziva kašalj i napetost u prsima, kaže dipl. ing. nutricionizma Sandra Marić Bulat.

 
 

Komentari 0

Komentiraj, znaš da želiš!

Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.