Gwyneth Paltrow otvoreno govori o simptomima menopauze koji su utjecali na njezino fizičko i mentalno zdravlje – posebice kada je riječ o nesanici i anksioznosti.
U novoj epizodi The Goop Podcast, Partlow (52) je rekla da je njezina anksioznost naglo porasla tijekom napada nesanice.
"Oduvijek sam bila prava spavalica", objasnila je Paltrow, ali kad je počela menopauza, "prošla sam kroz posebno loše razdoblje sa spavanjem. Bilo je noći u kojima sam mislila da neću moći spavati jer nemam dovoljno progesterona ili čega već. Jednostavno bih se probudila i bila bih shrvana od anksioznosti, koju nikad u životu nisam imala."
"Ležala bih u krevetu razmišljajući o svakoj pogrešci koju sam ikada napravila, osjećajima svake osobe koju sam ikada povrijedila, o svemu lošem," nastavila je, "I bila bih budna, otprilike, šest sati. Bilo je ludo", opisala je, dodajući da se nada da će to sve uskoro završiti.
Paltrow je primijetila da su njezini simptomi bili pod kontrolom sve do razornih šumskih požara u Los Angelesu u siječnju, kada je počela piti alkohol. “Mislim da sam pila svake večeri”, rekla je. “Uzimala sam lijekove. Inače, sada u ovom trenutku, uopće ne pijem puno. Možda popijem jedno piće tjedno.” No, upravo je alkohol pogoršao njene simptome menopauze na način koji je bilo nemoguće ignorirati te je dodala da su njezini simptomi "potpuno izmakli kontroli".
Srećom, Paltrow je dovela stručnjakinju da joj pomogne objasniti simptome: dr. Mary Clare Hover, autoricu knjige "The New Menopause: Navigating Your Path Through Hormonal Change with Purpose, Power, and Facts". "U perimenopauzi to zovemo zona hormonskog kaosa", rekla je Hover. "Posvuda je. Potpuno je nepredvidljiva, a naši mozgovi mrze kaos". Hover je rekla da taj hormonski kaos nekim ženama može trajati godinama, a Partlow je dobacila da ima osjećaj da je ona jedna od tih žena.
Ovo nije prvi put da Partlow otvoreno govori o svojoj menopauzi. Prošle je godine za Elle naglasila koliko je važno poticati dijalog o ženskom zdravlju. Rekla je da je prije nekoliko godina počela razgovarati sa prijateljicama o simptomima menopauze. "Nisam sigurna zašto bi trebalo biti neugodno ili sramotno govoriti o tome. Savršeno je prirodno da sve prolazimo kroz to".
Kako alkohol može utjecati na simptome menopauze?
Ginekologica Kecia Gaither rekla je za The NY Post da "konzumacija alkohola može utjecati na simptome menopauze na nekoliko načina, ali njegovi učinci mogu jako varirati među ženama."
Navela je nekoliko načina na koje pijenje alkohola može utjecati na simptome menopauze:
- Gaither je rekla da bi neke žene mogle doživjeti jače valunge ako piju, jer "alkohol može proširiti krvne žile, što može dovesti do pojačanog crvenila i nelagode".
- Dok neke ispijanje vina može učiniti pospanim, ono u konačnici može poremetiti ciklus spavanja zbog čega može doći do buđenja usred noći — što bi s vremenom moglo izazvati nesanicu. "Budući da su poremećaji spavanja česti tijekom menopauze, to se može znatno pogoršati" ako pijete, rekla je Gaither.
- Alkohol bi mogao dovesti do još viših razina anksioznosti sljedeći dan. "Iako ga neke žene mogu koristiti za ublažavanje stresa, obilna konzumacija može dovesti do povećane anksioznosti i depresije, što se može pogoršati tijekom menopauze", dodala je Gaither.
- Dugotrajna konzumacija alkohola može imati negativan utjecaj na gustoću kostiju i učiniti ih slabijima. "Budući da su žene izložene povećanom riziku od osteoporoze tijekom i nakon menopauze, pretjerani unos alkohola može predstavljati povećani rizik od gubitka koštane mase", objasnila je Gaither.
- Gaither je istaknula da, budući da je alkohol "bogat kalorijama, debljanje može biti problem tijekom menopauze zbog hormonalnih promjena".
