Nije ništa posebno lako dok je oko nas na snazi toplinski val. No možda najgore od svega su vruće noći, zbog kojih se n…
Gotovo trećina odrasle populacije ima neki oblik poremećaja spavanja, što može negativno utjecati na kognitivne funkcij…
Ako imate problema sa spavanjem, vjerojatno ste već upoznati s najčešćim namirnicama i pićima koja mogu utjecati na san…
Magnezij je uključen u više od 300 metaboličkih reakcija ključnih za zdravlje, uključujući proizvodnju energije, regula…
Ponekad glavobolja može upućivati na druga zdravstvena stanja.
Dizanje utega može učiniti više od izgradnje samih mišića—moglo bi vam pomoći da bolje spavate. Istraživanja pokazuju d…
Iako je nesanica dugogodišnji problem mnogima, postoje jednostavni trikovi koji mogu pomoći da noću duže ostanete u faz…
Koje su prednosti deka s utezima? Evo što znanstvenici kažu.
Stručnjaci za spavanje i osobe koje se bore s nesanicom isprobali su ovu tehniku – rezultati bi vas mogli iznenaditi.
Nova studija objavljena u časopisu Neurology pokazuje da osobe s kroničnom nesanicom imaju veću vjerojatnost za razvoj …
Liječenje raka dojke može uzrokovati mnoge neprospavane noći. Evo kako ponovno uspostaviti zdrav ritam spavanja.
Orgazam je jednako učinkovit, ako ne i učinkovitiji, od tableta za spavanje u borbi protiv nesanice.
Nesanica je prokletstvo koje ne bismo poželjeli ni najgorem neprijatelju - a znanstvenici su otkrili iznenađujuće jedn…
Melatonin je neophodan za dobar san. Ovaj jedinstveni hormon proizvodi pinealna žlijezda, koja se nalazi u sredini mozg…