Naša čitateljica Josipa ima malo jače noge i bokove koje bi htjela stanjiti pa svakodnevno preskače vijaču u trajanju o…
Vježbanjem na orbitreku razvija se kapacitet pluća, obnavljaju mišićne stanice i luči se hormon serotonin. Ako nisi sig…
Koliko je sati potrebno da se nauče osnove jahanja, kako se jaše u zimskim uvjetima, te zašto je za početnike izuzetno …
Naša čitateljica Josipa htjela bi vježbanjem skinuti višak kilograma. Visoka je 166 centimetara te ima 81 kilogram, a u…
Zbog ukočenosti i boli u leđima i mišićima više ne možeš obavljati niti svakodnevne aktivnosti? Ako želiš naučiti prav…
Dragi čitatelju, zovem se Igor Čerenšek. S obzirom da radim kao psiholog i trener plivanja, ovdje bih trebao pisati o…
'Struk i trbuh više nisu Nikolinine kritične zone jer smo dva mjeseca pojačano radili na tim dijelovima tijela, a vožnj…
Iako se projekt "Mršavimo zajedno" polako približava kraju, Petra i dalje vježba marljivo kao na početku. Zajedno s…
Speedtraining ili metoda vježbanja putem elektrostimulacije svih mišića idealan je oblik aktivnosti za sve koji nemaju …
Prednost TRX visećeg treninga je da kod svih vježbi sudjeluju mišići core-a (trbuh i leđa) što je od posebne važnosti u…
Jutro je najbolje vrijeme za aerobni trening i baš zato vrhunski sportaši uvijek trče u jutarnjim satima. Trening kojem…
Kako se bliži kraj akcije "Mršavimo zajedno", Karmela je već zadovoljna rezultatima svojih napornih treninga: ima čvršć…
Vježbajući u šuškavcu ili obučena u tri majice nećeš brže izgubiti kilograme, već dovesti tijelo u rizik od pregrijavan…
Najčešća pogreška kod izvođenja čučnja je prejako guranje koljena prema naprijed što često dovodi do ozlijede. Na…