Podržavanje imunološkog sustava uključuje uravnoteženu prehranu, redovito društveno povezivanje, pravilnu hidrataciju, …
Kortizol je postao hit tema na društvenim mrežama, no postoji samo nekoliko simptoma koji ukazuju na stvarni problem s …
Stres nije samo osjećaj nego fizički proces koji iscrpljuje tijelo, a uz svakodnevne navike za opuštanje ključnu ulogu …
Psihosocijalni čimbenici rizika – uključujući dugo radno vrijeme, nesigurnost zaposlenja te zlostavljanje i uznemiravan…
U vremenu kada nas svakodnevno preplavljuju vijesti o ratovima, nasilju, humanitarnim krizama i političkoj nestabilnost…
Sedmodnevno prakticiranje meditacije i tehnika za um i tijelo može pružiti više od pukog opuštanja. Prema novom istraži…
Možda ipak možete utjecati na povezanost crijeva i mozga.
Jeste li primijetile kako razgovor s pravom prijateljicom može gotovo trenutno spustiti tenzije i vratiti vam osjećaj s…
Kad vas svakodnevni stres počne pritiskati, lako je posegnuti za navikama koje vam djeluju utješno — od gledanja serija…
Kasno je, umorni ste i jedino što želite je odmor, ali umjesto opuštanja posežete za mobitelom, odgovarate na poruke i …
Mnogi dan započinju kavom kako bi se razbudili i pokrenuli, no prelazak na matchu mogao bi donijeti i dodatnu korist – …
Tjelovježba nije važna samo za izgradnju mišića ili lijepu figuru – ona može pomoći i u ublažavanju bolova te smanjenju…
Kako smanjiti dugoročne utjecaje: prevencijom i liječenjem?
Ljudi koji vam otežavaju život možda vam oduzimaju godine života. To je glavna poruka nove studije objavljene u PNAS-u,…