Oguli slatki krumpir i nareži ga na sitne komade. Stavi ih u posudu s toliko vode da ihj samo pokriješ. Kuhaj na lagano…
Dobro je poznato kako je špinat iznimno zdrav, a ono što nije toliko poznato koje sve hranjive tvari sadrži. U špinatu …
Ako za doručak voliš pripremati jaja, no već si ostala bez ideja kako ih kombinirati, donosimo ti dvije odlične ideje. …
U napitke odlično odgovaraju brojni dodatci i začini koji obogaćuju okus i pridonose ljekovitosti, a posebno dobro pris…
Učinkovitiji kod mršavljenja su smoothieji s većim udjelom povrća koji će nas dulje držati sitima. Baza smoothieja može…
Anemija uzrokovana nedostatkom željeza danas je vrlo čest problem. Posebno kritične skupine s povećanim rizikom od ned…
Može se reći da svaka namirnica ima svojih prednosti i nedostataka, stoga pravilo o umjerenosti vrijedi za svu vrstu hr…
Ako već neko vrijeme pokušavaš skinuti višak kilograma, sigurno znaš za savjet da u kupovinu namirnica ne smiješ ići gl…
Ako si među onima koje uvijek ''uhvati'' glad prije spavanja, nemoj samo otvoriti hladnjak i posegnuti za prvom namir…
Većina ljudi misli da su s jednom čašom mlijeka na dan uspjeli zadovoljiti svoje dnevne potrebe za kalcijem, ali koliko…
Kombinacija špinata, sušenih rajčica, feta sira i tjestenine u salati lagan je poslijeblagdanski obrok. Ova salata jedn…
Laganu i osvježavajuću salatu s mozzarellom, špinatom, rajčicom i pilećim prsima možeš pripremiti za predjelo ili za gl…
Imaš li i ti jedan dan u tjednu kada ne znaš što bi pripremila za ručak? Meni se to događa subotom, ali našla sam rje…
Nakon svih kombinacija sendviča koje sam isprobala ponestalo mi je ideja, a običan narezani kruh i kupljeni namaz ne …