Tvoje tijelo ima unutrašnji sat koji kontrolira prirodni ciklus spavanja i budnosti, a ključnu ulogu u tom procesu …
Konzumacija određene hrane prije spavanja može olakšati utonuće u san. Primjerice, tradicionalno se koristi mlijeko za …
Donosim ti program kojim ćeš se uspješno othrvati problemu nesanice. Program ti se može činiti zahtjevan i naporan jer …
Pitali smo novinara crne kronike, frizerku, inženjera elektrotehnike, knjižničarku, spisatelja, pravnicu i liječnika ka…
Tijekom spavanja prolazimo kroz pet faza sna, dvije lagane, dvije duboke i kroz zadnju REM fazu koja se javlja oko 90 m…
Znaš li da postoji područje gdje može biti sve onako kako ti hoćeš, 'prostor' gdje upravljaš događajima, ljudima i emoc…
Apneja je najčešća vrsta poremećaja disanja pri spavanju, a neki od simptoma su nedostatak koncentracije, razdražljivo…
Budući da jednu trećinu života provodimo spavajući te da količina i kvaliteta sna, utječu na izgled i vitalnost, ne čud…
Spavaš li noću uvijek u komadu ili se budiš nekoliko puta te zbog toga osjećaš nervozu i tjeskobu? Nema razloga za zabr…
Ortosan plus anatomski jastuk omogućuje ti ugodno i bezbrižno spavanje na boku i na leđima te uklanja tegobe poput migr…
Insomnia ili nesanica je sve češća u suvremenom društvu. Istraživanja pokazuju kako je problem u porastu. Koji su razlo…
Zdrava osoba odrasle dobi spava između 7 i 8 sati, a tvoj organizam dobiva dovoljno sna ako se možeš probuditi bez ala…
Neki su ljudi noćne ptice, drugi se ustaju s pijetlovima. Kojoj će skupini tko pripasti možda ovisi o – inteligenciji! …
Osjećaš umor i bezvoljnost, a nakon što se vratiš s posla odmah moraš leći u krevet? Prijatelji te tješe da je to samo …