Već odavno znate da redoslijed određenih stvari ima važnu ulogu u njihovoj učinkovitosti, a tako je i s vježbanjem.
Poznata britanska pjevačica Adele (35) otkrila je da vježba kao sportašica kako bi se pripremila za svoje ljetne nastup…
Rucking ima sve prednosti hodanja uz dodatnu vježbu za mišiće nogu i stražnjice te leđa i trbuha. Što je zapravo ruckin…
Kada spomenemo mišićnu masu na pamet obično prvo padaju sportaši i bodybuilderi. No, osim što mišići osiguravaju dobar …
Gwyneth Paltrow je prije nekoliko dana sa svojih otprilike osam milijuna pratitelja na Instagramu podijelila fotografij…
Fizička transformacija glumaca Davida Harboura i više je nego očita u novoj sezoni poznate serije Stranger Things. Za u…
Tridesetdevetogodišnja Anne Hathaway izgleda nevjerojatno i zna što joj je potrebno kako bi ibla u dobroj formi pa ti d…
Dok se Kaley Cuoco priprema za drugu sezonu serije "Stjuardesa", ona i dalje vježba u svojoj kućnoj teretani sa sestrom…
Iako znamo da redovito vježbanje ima niz prednosti, uključujući povećanu snagu i energiju, ublažavanje stresa i poboljš…
Joan MacDonald (74) iz Coburga u Kanadi na svom Instagram profilu 'Train With Joan' ima čak 80 tisuća pratitelja koje j…
Anita Kljajić iz Sesveta, iako ima samo 21 godinu već ima dvije karijere iza sebe - boksačku i onu medicinske sestre. A…
Ana Turk je trenerica koja je pokrenula djevojke i žene grada Samobora na aktivniji život, razgovarali smo s njom o tom…
Nakon svake kraće ili duže pauze teško se vratiti u ritam vježbanja. Ključno pitanje kada se odlučiš ponovo uplivati u …
Tvoje tijelo funkcionira kao cjelina, poznata i pod nazivom 'kinetički lanac'. To znači da ako se jedna od mišćnih skup…