Dokazi pokazuju da kratki naleti aktivnosti mogu značajno poboljšati zdravlje. Čak i nešto jednostavno poput 10 čučnjev…
Sprava stair climber, koja simulira penjanje uz stepenice, može vam pomoći u sagorijevanju tjelesne masnoće i postizanj…
Metoda vježbanja 3-2-1 metoda vježbanja postala popularna još početkom 2023. godine.
S milijarderom Bryanom Johnsonom koji eksperimentira s raznim metodama za produljenje životnog vijeka, te stručnjacima …
Osobni trener objašnjava zašto je trajanje kardio treninga ključno za one koji žele smršaviti.
Već odavno znate da redoslijed određenih stvari ima važnu ulogu u njihovoj učinkovitosti, a tako je i s vježbanjem.
Tjelovježba nije samo odličan način za borbu protiv sarkopenije (gubitka mišića povezanog sa starenjem), već je povezan…
Ako želite brz i jednostavan način za povećanje otkucaja srca, isprobajte uže za preskakanje.
Ples je širok pojam koji može značiti bilo što, od plesnog kardio treninga, sata baleta ili jednostavnog plesanja na vj…
Osobna trenerica Maddy Biddulph u četrdesetima je shvatila da HIIT treninzi koji uključuju puno skakanja i nisu najbolj…
Kada žele izgubiti masno tkivo, mnogi ljudi jednostavno povećaju količinu kardio vježbi. To je razumljivo – trčeći na p…
Mnogima se ubrzao puls nakon što su vidjeli Davida Beckhama u novoj modnoj kampanji na Instagramu.
Sa svih strana čuju se savjeti kako treba više vježbati zbog epidemije pretilosti. Većina ljudi u tom slučaju, osobito …
Ako živite s dijabetesom tipa 2, vjerojatno vas liječnik potiče da se više krećete. Za oboljele od dijabetesa vježbanje…