Već odavno znate da redoslijed određenih stvari ima važnu ulogu u njihovoj učinkovitosti, a tako je i s vježbanjem.
Poznata britanska pjevačica Adele (35) otkrila je da vježba kao sportašica kako bi se pripremila za svoje ljetne nastup…
Ako živite s dijabetesom tipa 2, vjerojatno vas liječnik potiče da se više krećete. Za oboljele od dijabetesa vježbanje…
Rucking ima sve prednosti hodanja uz dodatnu vježbu za mišiće nogu i stražnjice te leđa i trbuha. Što je zapravo ruckin…
Kada spomenemo mišićnu masu na pamet obično prvo padaju sportaši i bodybuilderi. No, osim što mišići osiguravaju dobar …
Mnogi rekreativni vježbači ne znaju je li za njih bolje da kardio trening odrade prije ili poslije treninga snage. Odgo…
Kada žele gubiti masno tkivo, mnogi ljudi jednostavno pojačaju kardiovaskularne vježbe. To ima smisla jer kad trčite na…
Gwyneth Paltrow je prije nekoliko dana sa svojih otprilike osam milijuna pratitelja na Instagramu podijelila fotografij…
Fizička transformacija glumaca Davida Harboura i više je nego očita u novoj sezoni poznate serije Stranger Things. Za u…
Tridesetdevetogodišnja Anne Hathaway izgleda nevjerojatno i zna što joj je potrebno kako bi ibla u dobroj formi pa ti d…
Dok se Kaley Cuoco priprema za drugu sezonu serije "Stjuardesa", ona i dalje vježba u svojoj kućnoj teretani sa sestrom…
Sa svih strana se čuju savjeti kako treba više vježbati zbog epidemije pretilosti. Većina ljudi u tom slučaju, osobito …
Iako znamo da redovito vježbanje ima niz prednosti, uključujući povećanu snagu i energiju, ublažavanje stresa i poboljš…
Joan MacDonald (74) iz Coburga u Kanadi na svom Instagram profilu 'Train With Joan' ima čak 80 tisuća pratitelja koje j…