Već odavno znate da redoslijed određenih stvari ima važnu ulogu u njihovoj učinkovitosti, a tako je i s vježbanjem.
S milijarderom Bryanom Johnsonom koji eksperimentira s raznim metodama za produljenje životnog vijeka, te stručnjacima …
Tjelovježba nije samo odličan način za borbu protiv sarkopenije (gubitka mišića povezanog sa starenjem), već je povezan…
Ako želite brz i jednostavan način za povećanje otkucaja srca, isprobajte uže za preskakanje.
Ples je širok pojam koji može značiti bilo što, od plesnog kardio treninga, sata baleta ili jednostavnog plesanja na vj…
Osobna trenerica Maddy Biddulph u četrdesetima je shvatila da HIIT treninzi koji uključuju puno skakanja i nisu najbolj…
Kada žele izgubiti masno tkivo, mnogi ljudi jednostavno povećaju količinu kardio vježbi. To je razumljivo – trčeći na p…
Mnogima se ubrzao puls nakon što su vidjeli Davida Beckhama u novoj modnoj kampanji na Instagramu.
Sa svih strana čuju se savjeti kako treba više vježbati zbog epidemije pretilosti. Većina ljudi u tom slučaju, osobito …
Sprava stair climber, koja simulira penjanje uz stepenice, može vam pomoći u sagorijevanju tjelesne masnoće i postizanj…
Ako živite s dijabetesom tipa 2, vjerojatno vas liječnik potiče da se više krećete. Za oboljele od dijabetesa vježbanje…
Mnogi rekreativni vježbači ne znaju je li za njih bolje da kardio trening odrade prije ili poslije treninga snage. Odgo…
Volite hodanje, ali tražite način kako da podignete ovu aktivnost na višu razinu?
Iako je 3-2-1 metoda vježbanja postala popularna još početkom 2023., mnogima je na društvenim mrežama ponovno 'zapela z…