Mučnina tijekom vježbanja ili povraćanje nakon vježbanja možda je znak da ste pretjerali s vježbanjem. Postoji nekoliko…
Poznatiji kao HIIT (High-intensity interval training), ovi treninzi mogu poboljšati kondiciju više nego duge vježbe umj…
Najbolja tjelovježba za osobe starije od 70 godina i koliko često je treba prakticirati za dugovječnost otkrivena je u …
Kada je u pitanju vježbanje, mnogi misle da je više bolje, ali to i nije zapravo tako jer previše tjelovježbe može dove…
LISS (engl. low-intensity steady-state) je metoda kardiovaskularne vježbe u kojoj izvodite aerobnu aktivnost niskog do …
Intervalni trening visokog intenziteta (HIIT) jedna je od najpopularnijih vrsta vježbanja. I to s dobrim razlogom jer j…
Hodanje kao oblik vježbanja ponovno je u trendu - od viralne japanske metode hodanja do HIIT vježbi hodanja koje ubrzav…
Od svih fitness trendova koji su obilježili osamdesete, step aerobik je bio najpopularniji oblik vježbanja kod kuće. Do…
Bivši trener Jennifer Lopez, Jay Cardiello, otkrio je kako joj je pomogao da postigne isklesane trbušnjake po kojima je…
Intervalni trening visokog intenziteta vrlo je popularan u današnje vrijeme jer može dati odlične rezultate, no kao i u…
Jeste li se ikada zapitali zašto različiti ljudi troše kalorije različitim brzinama, čak i tijekom istog treninga?
Bio je to važan rođendan koji je Fionu Lambert potaknuo da dođe u najbolju formu svog života.
Treneri i voditelji teretana iz MoFit-a, Sparta Gym-a, Fitness Forme, OrlandoFit-a i Fitness centra Active otkrili su z…
Stamina se definira kao fizička i/ili mentalna snaga da se učini nešto što bi moglo biti teško i što će trajati dugo.