Osobna trenerica Maddy Biddulph u četrdesetima je shvatila da HIIT treninzi koji uključuju puno skakanja i nisu najbolj…
Studija s više od 14 500 sudionika povezuje intenzivno vježbanje unutar četiri sata prije spavanja s lošijom kvalitetom…
Vjerojatno ste se već susreli s konceptom intervalnog treninga visokog intenziteta, poznatije kao HIIT. Ova vrsta vježb…
Sve više dokaza upućuje na to da redovito, sporo trčanje može ojačati srce, smanjiti rizik od dijabetesa tipa 2 i podrž…
Treninzi visokog intenziteta (HIIT) vrlo su popularni posljednjih godina, a treneri i sljedbenici ovakvog načina trenir…
Intervalni trening visokog intenziteta (HIIT) jedna je od najpopularnijih vrsta vježbanja. I to s dobrim razlogom jer j…
Naš kolumnist i trener Denis Rajčić odlučio je pokazati kako možete izvesti efektivan HIIT trening za cijelo tijelo, ča…
Iako se sportom bavi već od svoje 10 godine, Amerikanka Angela Macleod (52) je s 45 počela vježbati s utezima, a kasnij…
Denis Rajčić, fitness trener i stand up komičar te dugogodišnji kolumnist portala i časopisa Men's Health predstavlja k…
Zabrinjavajući podaci pokazuju da pretile osobe boluju od težih i jačih simptoma vezanih uz koronavirus, pogotovo kada…
Madeline Stuart, australski model sa Down sindromom, uzela si je za zadatak da promijeni način na koji gledamo na osobe…
Simpatični trener Adam Rosante ambasador je Championovog C9 programa koji smišlja kratke rutine iznimnog intenziteta, k…