Mršavljenje je uvijek vruća tema u medijima, posebice ako se radi o najvećim holivudskim zvijezdama koje su smršavile. …
Nutricionisti najbolje znaju da gladovanje nije rješenje za vitku liniju. Treba jesti, ali treba znati što jesti. Nutri…
Sardine su prepune proteina, omega-3 masnih kiselina korisnih za mozak, vitamina D i kalcija, dok imaju relativno malo …
Od limuna se može koristiti list, plod i kora usplođa. Od lista radimo osvježavajući čaj, od kore razne sirupe, prah i …
Ako želite smršavjeti, najbolje je jesti više proteina i vlakana, otkriva nova studija.
DASH model prehrane je prvobitno namijenjen osobama koje pate od visokog krvnog tlaka, ali kako se pokazala uspješna i …
Iako mnogi znaju da brze dijete za mršavljenje nisu idealne jer su uglavnom iscrpljujuće i izgubljeno se brzo vraća, zb…
Smoothie je dobar način za mršavljenje kada je napravljen od zdravih sastojaka. Ako u smoothie dodate pogrešne sastojke…
Probajte ova ukusna jela koja vam neće opteretiti probavni sustav i zapamtite - češnjak, bosiljak i sok od limuna odli…
Kad je Leah Mancuso započela svoj put mršavljenja u ožujku 2022., počela je s malim promjenama, pojela bi jedan hranjiv…
Prekomjerna težina u nekim slučajevima nije povezan s prevelikim unosom kalorija i manjkom fizičke aktivnosti, nego s h…
67-godišnja bodybuilderica koja je počela vježbati u svojim 50-ima dijeli četiri stvari koje je naučila o održavanju fo…
Brze dijete, posramljivanje tijela, prisiljavanje na dodatnu tjelovježbu nakon opuštajuće večere desetljećima su uvjere…
Dijetu integralnim žitaricama osmislili su prije desetak godina dr. Lisa Hark i dr. Darwin Dean s idejom zamjene svih r…