Mršaviti samo na određenim dijelovima tijela je teško, ali uz strog ciljane vježbe i prehranu je moguće. Iako mnogi nut…
Unutarnja strana bedara sklonija je opuštanju i nakupljanju celulita te.je zahtjevnija za oblikovanje. Donosimo jednost…
Iako stalno radite čučnjeve, vozite bicikl i izvodite razne druge vježbe za noge, nikako ne uspijevate dobiti željeni o…
Većina nas jedva dočeka ljeto kako bismo uživali u duljim danima, toplijem vremenu i svemu što ljeto donosi. No, s pora…
Oscilacije u težini normalna su stvar, ali vjerojatno ste primijetili da ne fluktuiraju sva tijela na isti način. Kod n…
Iako genetiku ne možete promijeniti, možete utjecati na postotak masnog tkiva. Deset vježbi uz koje možete stanjiti bed…
Dokazi sve više upućuju na to da bi snažna bedra mogla biti dobra za zdravlje.
Verzija bočnog čučnja nazvana kozak čučanj odlična je za otvaranje, jačanje i stabilizaciju kukova, a pomoći će dovesti…
Ako želiš da se tvoji trbušnjaci vide skini masne naslage tako da smanjiš kalorijski unos za 300 do 500 kalorija dnevno…
Lucija Lugomer je u novoj objavi skrenula pažnju na probleme osoba s 'većim bedrima' koja se tijekom ljeta trljaju jedn…
Mnogim ženama je unutarnja strana bedara kritična zona, čak i onima koje vježbaju jer za taj dio tijela treba raditi ci…
Nedavna studija nas je naučila nešto zanimljivo o tjelesnim mastima i bolestima srca. Istraživanje - objavljeno u časop…
Ove vježbe koje možeš doma odrađivati ciljaju unutarnju i vanjsku stranu bedara, prenosi Shape. Pripremi se za ljeto, v…
Nedovoljno kretanja i nekvalitetna prehrana uzrokuju pojavu celulita i masnih naslaga. Kod žena se uglavnom skupljaju u…