Promjene u apetitu mogu biti prirodna nuspojava ove životne faze, ali zbog njih bi se mogli osjećati pomalo uznemireno.
Večernja tjelovježba mnogima odgovara, no njezin učinak na san uvelike ovisi o intenzitetu i vremenu kada je izvodite.
Stručnjaci sve češće ističu da nije važna samo količina proteina, nego i način na koji ih raspoređujete. Prema novim re…
Jeste li primijetile kako razgovor s pravom prijateljicom može gotovo trenutno spustiti tenzije i vratiti vam osjećaj s…
Ako vam je plank već pomalo dosadio, postoji vježba koja bi vam mogla vratiti motivaciju: pilates sklek. Jednostavna je…
Mentalna magla je jedan od najfrustrirajućih simptoma menopauze, a sve više podataka upućuje na to da važnu ulogu ima r…
Dok se europski satovi pomiču unaprijed ove nedjelje, zdravstveni stručnjaci upozoravaju da čak i pomicanje sata za sam…
Prestanite se prepirati s verzijom razgovora koja postoji samo u vašoj glavi.
Vježbanje potiče proizvodnju kolagena i smanjuje upalu – ali bez preventivnih mjera mogu se pojaviti prištići od znoja …
Dosljednost je ključ za izgradnju zdravih navika, a čini se da ni naš svakodnevni izbor hrane nije iznimka.
Iako rođendane slavimo svakih 12 mjeseci (što predstavlja našu kronološku dob), ona se ne mora nužno poklapati s brzino…
Dugotrajno gledanje u ekrane sve češće uzrokuje tzv. “tech neck” — bolove i napetost u vratu. Londonska trenerica slavn…
Smanjivanje unosa slatkog ne smanjuje želju za slatkom hranom — iako bi mnogi voljeli da je tako. Novo istraživanje pok…
Iako možda mislite da se najbolje naspavate onda kada vam je mozak potpuno "ugašen, novo istraživanje sugerira nešto sa…