Jeste li ikada čuli riječi "još samo 30 sekundi" od trenera i pomislili u sebi da nema šanse da imate još 10 sekundi u sebi, a kamoli 30?
To je uistinu bizarno. Kad bismo vam rekli da će bilo što drugo trajati još samo 30 sekundi, znali biste da je to uskoro gotovo i mislili biste da nemate dovoljno vremena, ali tijekom vježbanja, to je nepodnošljiva količina vremena.
Čak i pet sekundi planka više je nego dovoljno da se ponekad zapitate je li vježbanje stvarno za vas. Dok vježbamo, vrijeme kao da se potpuno usporava. Pa, zapravo, prema jednoj studiji, upravo se to događa. Psihološki, barem.
Zašto vrijeme ide sporije kada vježbate?
Studija, koja je objavljena u časopisu Brain and Behavior, otkrila je da se naša percepcija vremena doista može promijeniti tjelesnim vježbanjem. Drugim riječima, ljudi imaju osjećaj da vrijeme sporije prolazi dok vježbaju.
“Dugo me zanimalo kako ljudi percipiraju prolaznost vremena i utječu li na to određeni događaji. U slučaju vježbanja, čini se da se vrijeme rasteže u određenim okolnostima, dok pak u drugim teče vrlo brzo. To me zaintrigiralo pa sam želio ispitati ima li vježbanje utjecaja na rezultate i učestalost vježbanja", rekao je za PsyPost autor studije Andrew Mark Edwards.
Studija je uključivala 33 sudionika koji su bili umjereno ili vrlo fizički aktivni. Nitko od njih nije bio profesionalni biciklist, ali su svi bili dobrog zdravlja i sposobni za fizičke napore. Svi sudionici sudjelovali su u seriji ispita na biciklističkom ergometru koji je simulirao utrku od četiri km.
Tijekom ispitivanja testirana je njihova percepcija vremena, budući da su istraživači od njih tražili da procijene koliko dugo traju intervali od 30 i 60 sekundi, bez ikakve povratne informacije o njihovoj točnosti.
Iako su se sva ispitivanja razlikovala, rezultat je bio isti: istraživači su otkrili da sudionici doživljavaju vrijeme sporije tijekom tjelesne aktivnosti u usporedbi s razdobljima prije ili nakon vježbanja.
Dok istraživači nisu u potpunosti shvatili zašto se to događa i priznaju da bi mogli naučiti više od profesionalnih sportaša, rezultati doista govore da vrijeme doživljavamo drugačije dok vježbamo.
