Kako odrediti svoj tip kože i idealnu kremu za lice, te mnoge druge savjete otkrila nam je Elvira Lazić Mosler, docenti…
Ovaj program složio je YouTuber i fitness entuzijast Thomas DeLauer. Posvetivši se znanstveno provjerenim metodama za i…
Pokazujemo ti kako pravilno izvesti zlatnu vježbu za core - plank ili izdržaj. Postoje dvije vrste običnog statičnog pl…
Brokula je poznata kao povrće koje sadrži najviše sulforafana, kemijskog spoja koji ima cijeli varijetet zdravstvenih d…
Nažalost je neizbježno, no trening i dijeta, osim što će uzrokovati mršavljenje na kritičnim dijelovima tijela, tako će…
Ova je vježba savršen dodatak u HIIT-u (treningu visokog inteziteta), a dat će ti onaj energetski 'boost' kada postane …
Broj na vagi je sve manji i manji, konačno sve dolazi na svoje mjesto, a onda primijetiš nešto - kosa ti sve više i viš…
Jedno istraživanje iz 2017. ispitivalo je 300 mlađih odraslih ljudi koji su ispunjavavajući razne formulare otkrili svo…
Jedna od varijacija planka ili izdržaja, koja se izvodi na boku, iznimno je efektivna za tvoje kose trbušnjake koji se …
Ovaj novi dijetni trend obećaje brz gubitak kilograma, a i pomoć kod liječenja bolesti, od herpesa do dijabetesa. Javno…
Kosi trbušni mišići nalaze se na bočnom dijelu trbuha i protežu se od prsne kosti do zdelice. Postoje vanjski i unutarn…
Kako se Met Gala sve više bliži, Kim Kardashian West sasvim je reorganizirala svoju prehranu i treninge kako bi se u pu…
Čak i s uravnoteženom i zdravom prehranom često može biti teško unijeti dovoljno magnezija u organizam kroz obroke. On …
U ovoj verziji trbušnjaka podižemo cijeli gornji dio tijela i završavamo u "L" pozi koju formiramo cijelim tijelom. Pri…