Većina ljudi koja muku muči s viškom kilograma odavno zna da je nemoguće istopiti masne naslage preko noći, osobito a...
U prvom članku o anti-age vježbanju, trener Marino Bašić otkrio nam je vježbe disanja, reseta i mobilnosti, a u ovom ...
Dah Vatre jedna je od temeljnih tehnika disanja koje se koriste u praksi Kundalini joge i ima brojne pozitivne učinke...
Kada se radi o dizanju utega važno je davati svome tijelu izazove, ali moraš se i prisjetiti da ne namjeravaš postati...
Ove vježbe nisu zahtjevne, a pomoću njih možeš oblikovati cijelo tijelo. Sastoje se od vježbi za leđa i ramena, vježb...
Prosječno udahnemo oko 20 tisuća puta na dan, a o tome ne razmišljamo jer se disanje odvija - po automatizmu. No nači...
Duboko disanje (iz trbuha) može smanjiti učestalost valunga, tipičnog simptoma menopauze za 50 posto, tvrde američki ...
Pronaći idealno doba dana za vježbanje problem je koji muči većinu ljudi. No dobra vijest je da gotovo i ne postoje r...
Otvori oči zdravom životu bez dima! Odbaci cigaretu i uživaj u jutarnjoj kavi bez ove loše navike. U presta...
Da je dobra probava pola zdravlja znaju manje više svi, iako nije uvijek jasno koliko učestala treba biti. Neke oso...
Zbog rijetkog kretanja i višesatnog sjedenja, mišićna napetost i glavobolja su prilično česte pojave. Napetost na vra...