Odaberi jesi li više raspoložena za vježbe snage, jogu ili pilates i vježbaj s jednom od ovih trenerica putem YouTubea.…
Svakodnevnom brigom o zdravlju kralježnice unaprijediti ćete držanje i kretanje, otkloniti boli, utjecati pozitivno na …
Svako jutro odvoji samo 11 minuta i aktiviraj svoje tijelo, a rezultati će doći brzo. Vježbe su podijeljene u dva kruga…
Portal missZDRAVA omogućio je osam čitatelja da besplatno sudjeluju u fitness programu Born2Flow, čiji je autor trener…
Želiš biti fit, ali ne želiš ići u teretanu ili često zbog tekućih obveza preskačeš grupne treninge u svom fitness cent…
Mnoge od nas nemaju vremena za organizirane treninge pa se odlučujemo za vježbanje doma ili u teretani. Motivacija je t…
Gadget, fitness motivator, osobni trener, životni pratitelj, a i nakon nekog vremena - prijatelj - Fitbit Ionic razbio …
Alysha Arias podijelila je s časopisom Women's Health svoje iskustvo u kojem je kompletno učvrstila i promijenila tijel…
Simpatični trener Tony Horton, kreator poznatog programa P90X pokazuje ti kako u malo više od 15 minuta možeš učvrstiti…
Zeleni čaj može biti od pomoći, a poželjno je popiti 2-3 šalice dnevno. Naime, zeleni čaj u svom sastavu sadrži hlapiva…
U slučaju da si se malo previše opustila tokom ljeta i trebaš se riješiti kilograma prije nego nove opasnosti stignu u …
Emily Skye Ima dva milijuna pratitelja na Instagramu i deset milijuna na Facebooku. Bila je depresivna i nesigurna, no …
Mini trampolin pogodan je za sve rekreativce jer elastična podloga ne oštećuje zglobove, poboljšava cirkulaciju i limfn…
Koja je skupina mišića najbitnija za tijelo čovjeka? Većina kineziologa rekla bi bez razmišljanja da su to trbušnjaci. …
Investiraj u dobar i udoban sportski grudnjak jer u suprotnom riskiraš istezanje, spuštanje i bolne grudi. Grudi veliči…
Znanstvena istraživanja pokazala su vrlo blagotvoran učinak koji na nas ima vježbanje uz glazbu. Naime, osobe koje tren…
Ako se do sada nisi upoznala s vježbanjem uz pilates loptu, pravo je vrijeme za to. Pilates lopta nudi niz mogućnosti z…
Svi znamo da je doručak važan dio jutarnje rutine, no jutarnje vježbanje ili barem istezanje je gotovo jednako važno. T…
Ako imaš problem da ostaneš dosljedna treninzima, jutarnje vježbanje u tome ti može pomoći. Puno ljudi bori se s pronal…
Ako često nalaziš isprike zašto ne vježbaš i nisi u stanju pokrenuti se, imaju na umu da je i nekoliko minuta svakodnev…