Pronađeno 18 rezultata za tag „vježbanje kod kuće”

Ubrzaj metabolizam i povećaj mišićnu masu

U 11 minuta odradi kardio i trening snage

Svako jutro odvoji samo 11 minuta i aktiviraj svoje tijelo, a rezultati će doći brzo. Vježbe su podijeljene u dva kru...

Osjećamo se sjajno!

Naši čitatelji otkrivaju što su postigli nakon 5 tjedana vježbanja bez rekvizita

Portal missZDRAVA omogućio je osam čitatelja da besplatno sudjeluju u fitness programu Born2Flow, čiji je autor tren...

KRENI ODMAH

Želiš trenirati kod kuće? Evo kako brzo do rezultata

Želiš biti fit, ali ne želiš ići u teretanu ili često zbog tekućih obveza preskačeš grupne treninge u svom fitness ce...

trening kod kuće

7 trikova za motivaciju i rezultate kad vježbaš sama

Mnoge od nas nemaju vremena za organizirane treninge pa se odlučujemo za vježbanje doma ili u teretani. Motivacija je...

Uzfitbit

Uz ovaj pametni sat postala sam kraljica fitnessa i otopila kalorije!

Gadget, fitness motivator, osobni trener, životni pratitelj, a i nakon nekog vremena - prijatelj - Fitbit Ionic razbi...

mršavljenje bez gubitka kila

"Učvrstila sam cijelo tijelo, a pritom nisam izgubila ni kilogram"!

Alysha Arias podijelila je s časopisom Women's Health svoje iskustvo u kojem je kompletno učvrstila i promijenila tij...

tony horton

Kako za 20 minuta dnevno možeš učvrstiti gornji dio tijela?

Simpatični trener Tony Horton, kreator poznatog programa P90X pokazuje ti kako u malo više od 15 minuta možeš učvrsti...

zeleni čaj

Koliko puta tjedno trebaš vježbati kako bi smršavjela uz pomoć zelenog čaja?

Zeleni čaj može biti od pomoći, a poželjno je popiti 2-3 šalice dnevno. Naime, zeleni čaj u svom sastavu sadrži hlapi...

jillian michaels trening

Tridesetominutni kardio trening kod kuće za početnike

U slučaju da si se malo previše opustila tokom ljeta i trebaš se riješiti kilograma prije nego nove opasnosti stignu ...

emily skye

Tajne isklesanog tijela i dnevni jelovnik zvijezde s interneta

Emily Skye Ima dva milijuna pratitelja na Instagramu i deset milijuna na Facebooku. Bila je depresivna i nesigurna, n...

trampolin

Skakanje na trampolinu u 10 mjeseci skida pet kilograma

Mini trampolin pogodan je za sve rekreativce jer elastična podloga ne oštećuje zglobove, poboljšava cirkulaciju i lim...

trbušnjaci

Zašto su trbušni mišići najbitniji mišići na tvome tijelu i kako ih ojačati?

Koja je skupina mišića najbitnija za tijelo čovjeka? Većina kineziologa rekla bi bez razmišljanja da su to trbušnjaci...

grudnjak

Kako odabrati idealan grudnjak za trening ovisno o veličini grudi?

Investiraj u dobar i udoban sportski grudnjak jer u suprotnom riskiraš istezanje, spuštanje i bolne grudi. Grudi veli...

Koju glazbu slušati uz određeni trening?

Koja vrsta glazba može poboljšati učinkovitost treninga?

Znanstvena istraživanja pokazala su vrlo blagotvoran učinak koji na nas ima vježbanje uz glazbu. Naime, osobe koje tr...

Pogledaj vježbe uz koje možeš postići više nego vježbajući u teretani

Vježbe s loptom za super tijelo

Ako se do sada nisi upoznala s vježbanjem uz pilates loptu, pravo je vrijeme za to. Pilates lopta nudi niz mogućnosti...

Pogledaj vježbe koje će ti pomoći da zagriješ mišiće, ali i da se razbudiš

Video: kratke jutarnje vježbe u krevetu

Svi znamo da je doručak važan dio jutarnje rutine, no jutarnje vježbanje ili barem istezanje je gotovo jednako važno....

Donosimo ti video s vježbama uz koji možeš odraditi kratki jutarnji trening

Dvije minute vježbanja svako jutro

Ako imaš problem da ostaneš dosljedna treninzima, jutarnje vježbanje u tome ti može pomoći. Puno ljudi bori se s pron...

Bolje je vježbati 3­ ili 4 puta dnevno po 10 minuta nego 40 minuta odjednom

Riješi se isprika za nevježbanje

Ako često nalaziš isprike zašto ne vježbaš i nisi u stanju pokrenuti se, imaju na umu da je i nekoliko minuta svakodn...