Ako si spremna dnevno odvojiti 15 minuta ove vježbe ojačat će ti noge, tetive i trbušnjake, a radi se o samo 5 različit…
Uz zabavu, plivanje je odlična aerobna vježba koja može smanjiti rizik od kroničnih bolesti poput visokog krvnog tlaka …
Za izvođenje ovih vježbi nije ti potrebna teretana. Sve ih možeš izvesti u udobnosti svojega doma.
Trenerica Amanda Lee, pokazala je kako možeš uz pomoć jednostavnog pokreta u trajanju od svega 30 sekundi poraditi na s…
Ponekad sve što želiš jest leći u krevet i pogledati neku seriju ili film na Netflixu, zatim padne kiša pa ne možeš van…
Osim zbog nove frizure i zamamne haljine, na dodjeli Oscara glave su za Halle Berry okretali i zbog njene zavodljive li…
Održavanje kondicije i zdravlja, kako u fizičkom, tako i u mentalnom smislu, nikada nije bilo od veće važnosti nego što…
Možeš ju izvoditi na bilo kojem mjestu gdje imaš povišenu površinu ispred sebe!
Penjači su izvrsna vježba za izdržljivost, čvrstoću jezgre tijela i okretnost jer jednim jednostavnim pokretom pokreću …
Možda nećeš izgledati kao Jennifer Lopez, ali svakako možeš vježbati kao ona. Samoprihvaćanje i pozitivna slika o sebi …
Započni već danas s treningom kod kuće i u deset dana bit ćeš oduševljena svojim utegnutim mišićima.
Možda to nisi znala, ali zategnuti i fleksibilni kukovi i bokovi mogu značajno utjecati na tvoje seksualno iskustvo, za…
Tražiš novi pokret kojim bi ojačala mišiće nogu i stražnjice? Ne traži dalje od žabljih nogu! Iako zvuči neobično ugled…
Trideset dana i pedeset sklekova, kako ti se čini? Izazivamo te!
Kako bi vam pružili podršku tijekom pandemije koronavirusom donosimo specijal "Naši nutricionisti, psiholozi i kineziol…
Kako bi vam pružili podršku tijekom pandemije koronavirusom donosimo specijal "Naši nutricionisti, psiholozi i kineziol…
Vježbanje tijekom menstruacije zaista ti može pomoći u ublažavanju menstrualnih simptoma, ali postoje i ograničenja koj…
Bez obzira znaš li Jennifer Aniston od njenih dana u 'Prijateljima' ili si tek nedavno postala njezin fan, nedvojbeno j…
Ako ti je cilj podignuta i lijepo oblikovana guza - ovo je vježba za tebe!
Gubitak kilograma može biti težak sam po sebi, ali ono što ga dodatno može otežati su savjeti koji dolaze sa svih stran…