Pronađeno 28 rezultata za tag „vježba”

VIDEO

3 vježbe za kukove i bokove koje će poboljšati tvoje seksualne sposobnosti

Možda to nisi znala, ali zategnuti i fleksibilni kukovi i bokovi mogu značajno utjecati na tvoje seksualno iskustvo, ...

vjezba za straznjicu

Vježba za stražnjicu koju moraš uključiti u svoju fitnes rutinu

Tražiš novi pokret kojim bi ojačala mišiće nogu i stražnjice? Ne traži dalje od žabljih nogu! Iako zvuči neobično ugl...

Skakavci

Vježba kojom ćeš u 30 sekundi oblikovati svoju stražnjicu

Trenerica Amanda Lee, pokazala je kako možeš uz pomoć jednostavnog pokreta u trajanju od svega 30 sekundi poraditi na...

Izazivamo te!

Ovaj izazov od 50 sklekova u samo 30 dana promijenit će tvoje tijelo

Trideset dana i pedeset sklekova, kako ti se čini? Izazivamo te!

Aktiviraj svoje mišiće

Trener preporučuje: Vježbe protiv bolova i ukočenosti vrata

Kako bi vam pružili podršku tijekom pandemije koronavirusom donosimo specijal "Naši nutricionisti, psiholozi i kinezi...

Razgibaj se!

Vježbe za čiju će ti izvedbu biti potreban jedino stolac

Kako bi vam pružili podršku tijekom pandemije koronavirusom donosimo specijal "Naši nutricionisti, psiholozi i kinezi...

Izbjegavaj vježbe inverzije

Vježbanje za vrijeme menstruacije: Što treba izbjegavati, a što se preporučuje?

Vježbanje tijekom menstruacije zaista ti može pomoći u ublažavanju menstrualnih simptoma, ali postoje i ograničenja k...

Voli boks i jogu

Ključna vježba za trbušnjake Jennifer Aniston

Bez obzira znaš li Jennifer Aniston od njenih dana u 'Prijateljima' ili si tek nedavno postala njezin fan, nedvojbeno...

Podiže i učvršćuje gluteuse

'Hip Thrust' ili potisak kuka: Najvažnija vježba za savršenu stražnjicu

Ako ti je cilj podignuta i lijepo oblikovana guza - ovo je vježba za tebe!

Mit: Izbacivanje glutena pomaže

10 mitova o mršavljenju koje trebaš zaboraviti u 2020. godini

Gubitak kilograma može biti težak sam po sebi, ali ono što ga dodatno može otežati su savjeti koji dolaze sa svih str...

Prema stručnjacima

7 promašenih fitness trendova u 2019. koje treba zaboraviti

Iako većina portala sada piše o novim trendovima u vježbanju, mi ćemo se osvrnuti na one iz 2019. koje definitivno t...

Kružni trening od 15 minuta

5 vježbi uz koje ćeš brzo oblikovati noge i trbušnjake

Ako si spremna dnevno odvojiti 15 minuta ove vježbe ojačat će ti noge, tetive i trbušnjake, a radi se o samo 5 različ...

Izvrsna za cijelo tijelo, a nije izdržaj

Jedna vježba zbog koje ćeš izgledati kao da vježbaš s osobnim trenerom

Penjači su izvrsna vježba za izdržljivost, čvrstoću jezgre tijela i okretnost jer jednim jednostavnim pokretom pokreć...

Potvrdili kineziolozi

5 vježbi koje bi svaka žena starija od 50 godina trebala raditi

Možda nećeš izgledati kao Jennifer Lopez, ali svakako možeš vježbati kao ona. Samoprihvaćanje i pozitivna slika o seb...

Međunarodni dan kave

7 načina kako ti kava može pomoći u vježbanju

Kava je bez sumnje omiljeni jutarnji napitak diljem svijeta. Razbuđuje, podiže nivo energije i divno miriše. Osim tog...

srce i fitness

Što otkucaji srca u mirovanju govore o tvom zdravlju i kako treniraš?

Jesi li znala da što imaš sporije otkucaje srca, to će ti biti lakše odrađivati vježbe za kardiovaskularni sustav, a ...

stopala trening

Razlozi zbog kojih te bole stopala nakon treninga

Ako osjećaš bol u stopalima nakon treninga kod kuće, najvjerojatnije je da radiš nešto krivo. Stopala i noge trpe vel...

Trening za povećanje gustoće kostiju

Trening koji uključuje skakanje povećava gustoću kostiju kod žena

Tijekom četveromjesečnog istraživanja, 60 žena u dobi od 25 do 50 godina povećale su gustoću kostiju za 0,5 posto tak...

novac

Promijeni svoj stav prema novcu i gledaj kako pritječe u tvoj život

Često čujem kako ljudi izgovaraju rečenice poput "Da mi je dobiti na lotu, sve bih riješio..“ ili "Otvorit ću firmu ...

vjezba za noge

Moćna vježba za noge koju je nemoguće izvesti pogrešno

Vježba škarice-daska (planking) fokusirana je na prepone, a širenjem nogu u “škarice” jačaju se ruke, prsa, trbuh i s...