Jesi li znala da što imaš sporije otkucaje srca, to će ti biti lakše odrađivati vježbe za kardiovaskularni sustav, a ...
Ako osjećaš bol u stopalima nakon treninga kod kuće, najvjerojatnije je da radiš nešto krivo. Stopala i noge trpe vel...
Tražiš novi pokret kojim bi ojačala mišiće nogu i stražnjice? Ne traži dalje od žabljih nogu! Iako zvuči neobično ugl...
Tijekom četveromjesečnog istraživanja, 60 žena u dobi od 25 do 50 godina povećale su gustoću kostiju za 0,5 posto tak...
Često čujem kako ljudi izgovaraju rečenice poput "Da mi je dobiti na lotu, sve bih riješio..“ ili "Otvorit ću firmu ...
Vježba škarice-daska (planking) fokusirana je na prepone, a širenjem nogu u “škarice” jačaju se ruke, prsa, trbuh i s...
Nova školska godina je tu, a s njom dolazi vrijeme da odaberemo nove slobodne aktivnosti. U Centru kulture na Peščeni...
Opuštajući trening tai chija pomaže kod cjelokupnog zdravlja, održavanja ravnoteže i fleksibilnosti mišića, odnosno h...
Otvori oči zdravom životu bez dima! Odbaci cigaretu i uživaj u jutarnjoj kavi bez ove loše navike. U presta...
Za skidanje masnih naslaga na trbuhu potrebne su posebne mjere. Što smo stariji, to su masne naslage na trbuhu tvrdok...
Tijekom zadnjih petnaestak godina Christiana Balea mogla si gledati u ulogama od prodavača novina preko nabildanog ...
Vježbanjem na orbitreku razvija se kapacitet pluća, obnavljaju mišićne stanice i luči se hormon serotonin. Ako nisi s...
S dolaskom toplijih dana mnogi su pojurili u teretane i fitness centre. Kako izabrati pravog trenera koji će ti pravi...
Povodom izlaska Planetopijine knjige "Živjeti Aikido", ekipa Zdrave krave bila je na treningu u zagrebačkom Aikido kl...
