Ako ste spremni dnevno odvojiti 15 minuta, ove vježbe ojačat će noge, tetive i trbušnjake, a radi se o samo pet različi…
Vježba niskog intenziteta fokusirana je na kontrolirane pokrete i istezanja.
Sve što vam treba za ovu tjelovježbu je sunčani proljetni dan i klupa.
Rucking ima sve prednosti hodanja uz dodatnu vježbu za mišiće nogu i stražnjice te leđa i trbuha. Što je zapravo ruckin…
Ponekad sve što želite jest leći u krevet i pogledati neku seriju ili film, zatim padne kiša pa ne možete van ili jedno…
Od vježbi mobilnosti do vježbanja za mentalno zdravlje, očekuje nas zanimljiva fitness godina
Profesor kineziologije Branimir Vajda priča o vježbama koje možete napraviti unutar svojega doma, a sve što vam je za n…
Kava je bez sumnje omiljeni jutarnji napitak diljem svijeta. Razbuđuje, podiže nivo energije i divno miriše. Osim toga …
Uz zabavu, plivanje je odlična aerobna vježba koja može smanjiti rizik od kroničnih bolesti poput visokog krvnog tlaka …
Za izvođenje ovih vježbi nije ti potrebna teretana. Sve ih možeš izvesti u udobnosti svojega doma.
Trenerica Amanda Lee, pokazala je kako možeš uz pomoć jednostavnog pokreta u trajanju od svega 30 sekundi poraditi na s…
Osim zbog nove frizure i zamamne haljine, na dodjeli Oscara glave su za Halle Berry okretali i zbog njene zavodljive li…
Održavanje kondicije i zdravlja, kako u fizičkom, tako i u mentalnom smislu, nikada nije bilo od veće važnosti nego što…
Možeš ju izvoditi na bilo kojem mjestu gdje imaš povišenu površinu ispred sebe!