Više koraka, manji rizik — vaša svakodnevna šetnja možda je najjednostavnija zdravstvena nadogradnja koju možete naprav…
Mnogi ljudi imaju udubljenja na nogama nakon što cijeli dan nose čarape, ali je li to normalno?
Već sigurno znate da dugo i učestalo sjedenje ne pogoduje zdravlju, no zbog modernog načina života i prirode posla čest…
Prekomjerno sjedenje nije dobro za fizičko ili mentalno zdravlje osobe, ali postoji vrsta sjedilačke aktivnosti koja mo…
Istraživanje je pokazalo da male promjene u tjelesnoj aktivnosti mogu uvelike smanjiti broj preuranjenih smrti
Bilo koja aktivnost, čak i spavanje, ili stajanje, zapravo gotovo svaka fizička aktivnost u danu pokazala se boljom i k…
Neke navike poput nedostatka tjelovježbe, jedenja ultraprerađene hrane i previše vremena provedenog s tehnologijom mogu…
Vjerojatno ste čuli da je jutro najbolje vrijeme za izgradnju mišića, prije doručka ili posla. No, iako su jutarnji tre…
Bilo koja aktivnost, čak i spavanje ili stajanje, zapravo gotovo svaka fizička aktivnost u danu pokazala se boljom i ko…
Sjedilački način života neće učiniti čuda za vaše zdravlje. Vaše tijelo treba jednostavno biti u pokretu i redovito akt…
Možda ne dobiva toliko pažnje kao neki drugi dijelovi tijela, ali jedno područje koje zaslužuje malo više ljubavi je va…
Jednostavan test koji traje samo nekoliko sekundi može pomoći u predviđanju koliko biste dugo mogli živjeti, sugerira n…
Samo 30 minuta bilo kakve vrste kretanja, čak i sporo hodanje, smanjuje rizik od drugog srčanog udara.
Čitate li ovo dok ste zavaljeni na kauču? Možda biste trebali ustati. Novo istraživanje pokazuje da prekomjerno sjedenj…