Ako želite smršavjeti, najbolje je jesti više proteina i vlakana, otkriva nova studija.
Čak i malo ubrzanje metabolizma s vremenom može pokazati značajne zdravstvene dobrobiti.
Patlidžan je dobar jer ima malo ugljikohidrata, a puno vlakana.
Čini se da povremeni post ima slične prednosti kao i tradicionalne dijete s ograničenim unosom kalorija za mršavljenje,…
Jedan od razloga zašto je teže izgubiti kilažu nakon četrdesete jest i usporavanje metabolizma koje dolazi s godinama. …
Ako iz svoje prehrane izbacite nezdravu i brzu hranu, još uvijek postoji niz mogućnosti za zdrave i ukusne obroke koji …
Doručak se s razlogom zove najvažniji obrok u danu jer može diktirati prehrambene odabire kroz cijeli dan. Odabir pravo…
Povremeni post je popularan izbor dijete, no u posljednje vrijeme raste popularnost posta zvanog OMAD dijeta. Skraćenic…
San je jednako važna komponenta gubitka kilograma kao i prehrana, a što prije idemo na spavanje, manje ćemo vremena ima…
Iako mnogi znaju da brze dijete za mršavljenje nisu idealne jer su uglavnom iscrpljujuće i izgubljeno se brzo vraća, zb…
Prema rezultatima nove studije, objavljene u znanstvenom časopisu Lancet, u Hrvatskoj je 2022. godine bilo oko 28 posto…
Da je navika uvedena znat ćemo tek onda kada više ne moramo razmišljati o njoj. Kako bismo smanjili vjerojatnost padanj…
Osobe koje su naglo izgubile mnogo kilograma koristeći moderne lijekove za mršavljenje izgubile su i više mišićne mase,…
Budući da Ozempic, Wegovy i Mounjaro usporavaju kretanje hrane kroz probavni trakt, moguće je da će smanjiti učinak ora…